Nosalty logó

Csokis-kókuszos drazsépuszedlik

Name: Csokis-kókuszos drazsépuszedlik
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás egész; 50 g Finomliszt átszitálva, finom; 200 g Kókuszreszelék; 100 g Étcsokoládé vízgőz felett megolvasztva; 100 g Mandula őrölt mogyoró lehet dió is; 100 g Cukor lehet barna is; 1 teáskanál Fahéj vagy fél mézeskalács fűszerkeverék); 0 tk Szódabikarbóna; 1 ek Porcukor; 1 ek Vaníliás cukor; 1 ek Cukor

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

3 db tojás (egész)
50 g finomliszt (átszitálva, finom)
200 g kókuszreszelék
100 g étcsokoládé (vízgőz felett megolvasztva)
100 g mandula (őrölt mogyoró lehet dió is)
100 g cukor (lehet barna is)
1 teáskanál fahéj (vagy fél mézeskalács fűszerkeverék))
0.3 tk szódabikarbóna

A hempergetéshez

1 ek porcukor
1 ek vaníliás cukor
1 ek cukor

Tápanyag és kalória

837

Kalória

15.9g

Fehérje

73.3g

Szénhidrát

56.8g

Zsír

32g

Víz

137g

Koleszterin

12.7g

Élelmi rost

48.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
41% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

41g tojás

52 kcal
13g finomliszt

46 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
25g mandula

148 kcal
25g cukor

97 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

A hempergetéshez

2g porcukor

7 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 837 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

165g tojás

208 kcal
50g finomliszt

182 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g mandula

590 kcal
100g cukor

387 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal

A hempergetéshez

7g porcukor

27 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 3338 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

22.2g tojás

28 kcal
6.7g finomliszt

25 kcal
26.9g kókuszreszelék

178 kcal
13.5g étcsokoládé

74 kcal
13.5g mandula

79 kcal
13.5g cukor

52 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal

A hempergetéshez

0.9g porcukor

4 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
1.3g cukor

5 kcal

Összesen 450 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
41% Szénhidrát
32% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.9 g

Zsír

Összesen

56.8 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

137 mg

Ásványi anyagok

Összesen

777.5 g
Cink

3 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

109 mg
Vas

5 mg
Magnézium

156 mg
Foszfor

360 mg
Nátrium

116 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

73.3 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

32 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

132 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

193 micro

Összesen 837 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
32% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

63.4 g

Zsír

Összesen

227.2 g
Telített zsírsav

142 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

548 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3110.1 g
Cink

11 mg
Szelén

105 mg
Kálcium

434 mg
Vas

21 mg
Magnézium

622 mg
Foszfor

1440 mg
Nátrium

462 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

293.3 g
Cukor

195 mg
Élelmi rost

51 mg

Víz

Összesen

128 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

234 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

27 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

148 micro
Kolin:

528 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

771 micro

Összesen 3338 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
32% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

30.6 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

418.9 g
Cink

2 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

58 mg
Vas

3 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

194 mg
Nátrium

62 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.5 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

17.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

104 micro

Összesen 450 kcal

Elkészítés

A tésztához

Készítsük elő gondosan az alapanyagokat.
Egy tálba keverjük össze a száraz hozzávalókat: a lisztet, a kókuszreszeléket, az őrölt mogyorót, a fűszert és a szódabikarbónát.
Egy másik tálba tegyük a tojásokat, majd a cukorral keverjük simára.
Adjuk hozzá a felolvasztott csokoládét, s ezzel is alaposan dolgozzuk össze.
Fokozatosan vegyítsük össze a tojásos keveréket a száraz hozzávalókkal, egészen addig, míg egynemű masszát nem kapunk.
2 órára tegyük hűtőbe a tésztakeveréket, hogy jól megdermedjen, így könnyű lesz majd formázni.
A sütőt 160 fokra melegítsük elő, két tepsit pedig béleljünk ki sütőpapírral.
Formáljunk golyókat a masszából, majd először kristálycukorban, majd a porcukorban is alaposan hempergessük meg őket. Így nem olvad el rajtuk a cukor, hanem szép "havas" lesz a tetejük.
Tegyük lemezre őket, és az előmelegített sütőben 15-20 perc alatt süssük készre őket.
Akkor jók, ha a tetejük szépen megrepedezik, s hozzájuk érve már nem esik össze a tészta.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p

Többféle puszedli recept ötvözeteként született meg a sütemény. Nagyon finom, igazán kókuszos, igazán csokis, igazán ünnepi. Adventre, karácsonyra, akár ajándéknak is kiváló. Lezárt dobozban sokáig friss marad, így napokkal korábban is elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes puszedli

Mákos-meggyes puszedli

Puszedli cukorbetegeknek

Mazsolás puszedli

Bombi süti

Mézes puszedli Jolán konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

édes pogácsa

Flódni scone

A flódni ízei megihlették az angol-amerikai édes pogácsát, a scone-t, hogy az rögtön magába is fogadta őket mind. Sűrű szilvalekvár és gazdag almavaj vonja be az omlós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept