Nosalty logó

Csokis-kókuszos nápolyi

Name: Csokis-kókuszos nápolyi
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 db Ostyalap; 0 l Tej; 4 evőkanál Finomliszt; 22 dkg Porcukor 2 dkg a tejhez; 20 dkg Margarin; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Kókuszreszelék; 20 dkg Sárgabaracklekvár

8adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 db ostyalap
0.5 l tej
4 evőkanál finomliszt
22 dkg porcukor (2 dkg a tejhez)
20 dkg margarin
2 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg kókuszreszelék
20 dkg sárgabaracklekvár

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

602

Kalória

7.2g

Fehérje

76.6g

Szénhidrát

30.4g

Zsír

13.1g

Víz

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

43.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
24% Zsír

26g ostyalap

96 kcal
63g tej

35 kcal
8g finomliszt

27 kcal
28g porcukor

106 kcal
25g margarin

179 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
25g sárgabaracklekvár

70 kcal

Összesen 602 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
24% Zsír

204g ostyalap

769 kcal
500g tej

280 kcal
60g finomliszt

218 kcal
220g porcukor

851 kcal
200g margarin

1434 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
200g sárgabaracklekvár

556 kcal

Összesen 4814 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
24% Zsír

13.6g ostyalap

51 kcal
33.2g tej

19 kcal
4g finomliszt

15 kcal
14.6g porcukor

57 kcal
13.3g margarin

95 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
6.6g kókuszreszelék

44 kcal
13.3g sárgabaracklekvár

37 kcal

Összesen 321 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
24% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

30.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

226.2 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

85 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

48 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

76.6 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

13.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

192 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 602 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
24% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

57.5 g

Zsír

Összesen

243.5 g
Telített zsírsav

94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1809.2 g
Cink

4 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

679 mg
Vas

8 mg
Magnézium

217 mg
Foszfor

466 mg
Nátrium

383 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

613.1 g
Cukor

344 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

104.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1638 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

187 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

1536 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1220 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 4814 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
24% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

120.3 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

31 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

102 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 321 kcal

Elkészítés

A tejben csomómentesre keverjük a lisztet és az 1 ek porcukrot. Sűrű krémet főzünk belőle, és hagyjuk kihűlni.
Amíg hűl, addig a 20 dkg porcukrot kikeverjük a margarinnal és a kihűlt főzött krémbe beledolgozzuk.
Kettévesszük, és az egyik felébe kókuszt, a másikba a kakaóport keverjük bele.
Veszünk egy nápolyilapot, vékonyan megkenjük a baracklekvárral, aztán az egyik fajta krémmel. Ráteszünk egy újabb lapot, megint lekvár és a másik fajta krém következik. A lényeg, hogy először mindig lekvár, a krém pedig felváltva kerüljön a lapok közé.
Vékonyan kenjük meg a krémmel, mert ez a mennyiség épp elég a két csomag nápolyilaphoz. A krém szépen megpuhítja a nápolyilapot, szóval csak 1-2 órát kell kibírnunk, amíg fogyasztható lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 50 p

Ezt a receptet egyszer régen találtuk anyukámmal a nápolyilapos csomagoláson. Eredetileg nem kellett megkenni a lekvárral, csak javasolták, hogy úgy még finomabb. Mi már csak így készítjük. Nem egy látványos süti, de annál finomabb. A lényeg, hogy elég pepecs meló, mire megkenjük a lapokat, de érdemes vele dolgozni. És tényleg, csak vékonyan kenjük rá a krémet, mert tökéletesen meg fog puhulni így is.

Hasonló receptek

Összes ostyás süti

Mákos rozen torta

Cseh krémes

Nugátos ostyaszelet

Bajadéra

Nápolyi kocka -Kakaós nápolyi 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

hájas sütemény

Hájas tészta

Nevezhetnénk a „legbűnösebb levelesnek” is, olyan mennyiségű sertéshájjal készül ez a lemezes, ropogós, foszlós sütemény. De el kell ettől tekinteni, hiszen tényleg felejthetetlen ...

Lakos Benedek

reform süti

Brownie-toboz sütés nélkül

Tobozsütit ilyen módon még biztosan nem készítettél, próbáld ki ezt az egészségesebb verziót most egy zöldség bevonásával - lehet, hogy plusz édesítést sem kíván!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept