Nosalty logó

Csokis kókuszos Tomatotree konyhájából

Name: Csokis kókuszos Tomatotree konyhájából
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: kakaós 25 dkg Kekszmorzsa; 10 dkg Étcsokoládé; 5 dkg Vaj; 4 dkg Porcukor; 30 ml Habtejszín pár evőkanál; 200 ml Habtejszín; 200 ml Növényi habtejszín; 1 csomag Habfixáló; 5 dkg Kókuszreszelék; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Porcukor; 10 dkg Tortabevonó; 4 dkg Vaj

Tomatotree

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Kekszalap

25 dkg kekszmorzsa
10 dkg étcsokoládé
5 dkg vaj
4 dkg porcukor
30 ml habtejszín (pár evőkanál)

Kókuszos-habos krém

200 ml habtejszín
200 ml növényi habtejszín
1 csomag habfixáló
5 dkg kókuszreszelék
1 csomag vaníliás cukor
1 ek porcukor

Csokimáz

10 dkg tortabevonó
4 dkg vaj

Tápanyag és kalória

758

Kalória

7.9g

Fehérje

70.2g

Szénhidrát

50g

Zsír

27.3g

Víz

78.1g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

37.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
32% Zsír

Kekszalap

42g kekszmorzsa

175 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
8g vaj

60 kcal
7g porcukor

26 kcal
5g habtejszín

15 kcal

Kókuszos-habos krém

33g habtejszín

97 kcal
33g növényi habtejszín

84 kcal
1g habfixáló

5 kcal
8g kókuszreszelék

55 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
1g porcukor

5 kcal

Csokimáz

17g tortabevonó

91 kcal
7g vaj

48 kcal

Összesen 758 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
32% Zsír

Kekszalap

250g kekszmorzsa

1048 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
50g vaj

359 kcal
40g porcukor

155 kcal
30g habtejszín

88 kcal

Kókuszos-habos krém

200g habtejszín

584 kcal
200g növényi habtejszín

502 kcal
8g habfixáló

30 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
7g porcukor

27 kcal

Csokimáz

100g tortabevonó

546 kcal
40g vaj

287 kcal

Összesen 4541 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
32% Zsír

Kekszalap

23g kekszmorzsa

97 kcal
9.2g étcsokoládé

50 kcal
4.6g vaj

33 kcal
3.7g porcukor

14 kcal
2.8g habtejszín

8 kcal

Kókuszos-habos krém

18.4g habtejszín

54 kcal
18.4g növényi habtejszín

46 kcal
0.7g habfixáló

3 kcal
4.6g kókuszreszelék

30 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
0.6g porcukor

2 kcal

Csokimáz

9.2g tortabevonó

50 kcal
3.7g vaj

26 kcal

Összesen 417 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
32% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

50 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

401.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

51 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

171 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

70.2 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

27.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 758 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
32% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

47.5 g

Zsír

Összesen

299.9 g
Telített zsírsav

207 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

469 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2410.7 g
Cink

6 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

306 mg
Vas

18 mg
Magnézium

355 mg
Foszfor

677 mg
Nátrium

1025 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

421.5 g
Cukor

223 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

164.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1261 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

1234 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

332 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 4541 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
32% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

27.6 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

222.2 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

28 mg
Vas

2 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

94 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.8 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

15.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

114 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 417 kcal

Elkészítés

Kekszalap

A kakaós kekszet aprítógépben ledaráljuk.
A csokit a vajjal, a porcukorral és a tejszínnel gőz fölött felolvasztjuk, majd a kekszre öntjük, jól elkeverjük, és egy üvegtálba vagy tepsibe ledöngöljük. (Nem szükséges kikenni, elég magas a zsírtartalma a masszának.)

Kókuszos-habos krém

A kétféle tejszínt összeöntjük, és kemény habot verünk belőle. Beleszórjuk a habfixálót és a cukrot, végül a kókuszreszeléket.
A kókuszos habos krémet rákenjük a kakaós kekszalapra, és kis időre behűtjük.

Csokimáz

A tortabevonót a vajjal gőz fölött felolvasztjuk.
A kihűlt krémen elterítjük a csokibevonatot, és újra behűtjük fogyasztás előtt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Könnyen-gyorsan összerakható finom desszert. Mondjuk szeletelni nem lehet túl szépen. :)

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Pudingos kekszes sütemény nikuszbaby-től

Rakott pudingos-kekszes desszert

Kekszes-málnakrémes piskóta

Kekszes aprósüti

Meggyes-diós kekszszalámi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept