Nosalty logó

Csokis kókusztalp

Name: Csokis kókusztalp
Prep time: 30 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Rétesliszt; 25 dkg Porcukor; 2 db Tojás; 3 csomag Vaníliás cukor; 350 g Tejföl; 200 g Kókuszreszelék; 18 g Sütőpor; 2 tasak Csokoládés pudingpor; 5 dl Tej; 4 ek Nutella; 10 dkg Cukor; 25 dkg Vaj; 15 dkg Csokoládé; 1 ek Napraforgó olaj; 1 ek Kókuszreszelék

VnéEdit

Csokis kókusztalp

10adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

40 dkg rétesliszt
25 dkg porcukor
2 db tojás
3 csomag vaníliás cukor
350 g tejföl
200 g kókuszreszelék
18 g sütőpor

A krémhez

2 tasak csokoládés pudingpor
5 dl tej
4 ek nutella
10 dkg cukor
25 dkg vaj

A mázhoz

15 dkg csokoládé
1 ek napraforgó olaj

A díszítéshez

1 ek kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

909

Kalória

10.7g

Fehérje

102.4g

Szénhidrát

51.7g

Zsír

43.5g

Víz

111.6g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

56.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

A tésztához

40g rétesliszt

146 kcal
25g porcukor

97 kcal
11g tojás

14 kcal
3g vaníliás cukor

12 kcal
35g tejföl

69 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A krémhez

9g csokoládés pudingpor

34 kcal
50g tej

28 kcal
12g nutella

65 kcal
10g cukor

39 kcal
25g vaj

179 kcal

A mázhoz

15g csokoládé

82 kcal
1g napraforgó olaj

7 kcal

A díszítéshez

1g kókuszreszelék

4 kcal

Összesen 909 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

A tésztához

400g rétesliszt

1456 kcal
250g porcukor

968 kcal
110g tojás

138 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
350g tejföl

693 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
18g sütőpor

9 kcal

A krémhez

90g csokoládés pudingpor

343 kcal
500g tej

280 kcal
120g nutella

647 kcal
100g cukor

387 kcal
250g vaj

1793 kcal

A mázhoz

150g csokoládé

819 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

A díszítéshez

6g kókuszreszelék

40 kcal

Összesen 9080 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

A tésztához

15.5g rétesliszt

56 kcal
9.7g porcukor

37 kcal
4.3g tojás

5 kcal
1.2g vaníliás cukor

4 kcal
13.6g tejföl

27 kcal
7.7g kókuszreszelék

51 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal

A krémhez

3.5g csokoládés pudingpor

13 kcal
19.4g tej

11 kcal
4.6g nutella

25 kcal
3.9g cukor

15 kcal
9.7g vaj

69 kcal

A mázhoz

5.8g csokoládé

32 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal

A díszítéshez

0.2g kókuszreszelék

2 kcal

Összesen 350 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

51.7 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

112 mg

Ásványi anyagok

Összesen

941.1 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

270 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

366 mg
Nátrium

213 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

102.4 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

43.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

230 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

226 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 909 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

107.4 g

Zsír

Összesen

517.2 g
Telített zsírsav

351 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

1116 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9410.6 g
Cink

14 mg
Szelén

233 mg
Kálcium

2696 mg
Vas

33 mg
Magnézium

631 mg
Foszfor

3662 mg
Nátrium

2126 mg
Réz

5 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

1024 g
Cukor

565 mg
Élelmi rost

62 mg

Víz

Összesen

434.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2303 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

213 micro
Kolin:

507 mg
Retinol - A vitamin:

2256 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

523 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

631 micro

Összesen 9080 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

20 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

364.5 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

104 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

142 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.7 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

87 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 350 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit összekeverjük, jól kidolgozzuk.
Sütőpapírral fedett tepsibe öntjük,180 fokra melegített sütőben megsütjük.
A krém készítése: A tejet a pudingporokkal, cukorral csomómentesre keverjük, felfőzzük sűrű krémmé, és kihűtjük.
A kihűlt pudingos krémhez keverjük a mogyorókrémet, és a vajjal kihabosítjuk.
A kihűlt süteményre kenjük, szépen elsimítjuk.
A csokoládét az olajjal mikróban felolvasztjuk, csomómentesre keverjük, és krémre csurgatjuk. A tálcát jól megrázogatjuk, hogy szép sima legyen a süteményen a bevonat.
Kókuszreszelékkel meghintjük, és hűtőbe tesszük. Pár óra múlva szeletelhetjük, tetszés szerint.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 23×38

Egyik hétvégére sütöttem, családjaim örömére. Szeretettel ajánlom, nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Puncsos szelet Nikóka konyhájából

Somogy kocka zitu konyhájából

Citromos sütemény 3.

Krémes csokoládés piskóta

Lajos szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

mézes krémes

Trópusi mézes krémes

Egyszerűen imádjuk a mézes krémest, a kánikulaszezon kezdetével pedig úgy éreztük, ideje nyári köntösbe öltöztetni kedvencünket. A hagyományos, vajas darakrémet ezúttal kókuszosra ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept