Nosalty logó

Csokis kráter szívek

Name: Csokis kráter szívek
Prep time: 30 min
Cook time: 55 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 5 dkg Margarin; 20 dkg Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 2 dl Tej; 0 dl Napraforgó olaj; 1 csomag Sütőpor; 30 dkg Finomliszt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 3 dl Tej; 1 csomag Csokoládés pudingpor; 3 ek Cukor; 5 dkg Étcsokoládé

12adag

Idő

85p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

3 db tojás
5 dkg margarin
20 dkg cukor
2 csomag vaníliás cukor
2 dl tej
0.5 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
30 dkg finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor

A krémhez

3 dl tej
1 csomag csokoládés pudingpor
3 ek cukor
5 dkg étcsokoládé

Tápanyag és kalória

315

Kalória

5.9g

Fehérje

48.9g

Szénhidrát

10.7g

Zsír

13.3g

Víz

45.3g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

24.6g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
62% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

14g tojás

17 kcal
4g margarin

30 kcal
17g cukor

65 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
17g tej

9 kcal
4g napraforgó olaj

31 kcal
1g sütőpor

1 kcal
25g finomliszt

91 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

A krémhez

25g tej

14 kcal
4g csokoládés pudingpor

14 kcal
3g cukor

10 kcal
4g étcsokoládé

23 kcal

Összesen 315 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

165g tojás

208 kcal
50g margarin

359 kcal
200g cukor

774 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
200g tej

112 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
12g sütőpor

6 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

A krémhez

300g tej

168 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 3778 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

11.5g tojás

14 kcal
3.5g margarin

25 kcal
13.9g cukor

54 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
13.9g tej

8 kcal
3g napraforgó olaj

26 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
20.9g finomliszt

76 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

A krémhez

20.9g tej

12 kcal
3.1g csokoládés pudingpor

12 kcal
2.1g cukor

8 kcal
3.5g étcsokoládé

19 kcal

Összesen 262 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
62% Szénhidrát
14% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

464.6 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

137 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

119 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.9 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

51 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 315 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
14% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

70.8 g

Zsír

Összesen

128 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

544 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5575 g
Cink

6 mg
Szelén

153 mg
Kálcium

1638 mg
Vas

15 mg
Magnézium

264 mg
Foszfor

2060 mg
Nátrium

1433 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

586.4 g
Cukor

295 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

159.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

643 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

55 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

467 mg
Retinol - A vitamin:

616 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

318 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

807 micro

Összesen 3778 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
14% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

388.6 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

114 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

144 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

11.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

43 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 262 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojásfehérjéből a vanillin cukor hozzáadásávalverjünk habot.
A tojássárgákhoz keverjük a 200 g cukrot és a megolvasztott margarint. Verjük habosra, majd adjuk hozzá az összes többi hozzávalót a felső listából, majd keverjük homogénné.
Az alsó rész hozzávalóiból főzzünk csokipudingot úgy, hogy a csokit beleolvasztjuk. (Ezt lehet mikróban is olvasztani, 2 perc 350 W-on), és a puding kevergetése közben kanalazzuk hozzá.
Kenjünk ki egy nagyobb tepsit, margarinnal és lisztel, majd öntsük bele a masszát.
A pudingból egy kiskanállal cuppantsunk a tésztába, össze-vissza, de nagyjából mindenhova jusson. (A puding darabok közt fog feljebb emelkedni a tészta a sütőportól, ezért lesz kráteres.)
Süssük meg kb. 40-50 perc alatt 180 fokon.
Ha kis szíveket szeretnénk, egy szív kivágó formával kiszelhetjük belőle a szívsütiket, a maradék meg mehet a pociba. :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Közeledik a Valentin-nap, és ez az egyik ötletem az alkalomra. :) (A másik csokikehely lesz, de az még csak készülőben van :D) Nem vagyok a nagy ajándékozás híve, de egy finom süti mindenkinek jár Valentin-napon (is).:) A készítés menetéről találtok sok-sok képet itt.

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Csokiláva-csokivulkán

Csokigombóc

Csokis-mentás szendvicssüti

Csokis-banános süti

Csokis süti mogyoróval, rumos meggyel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept