kuglóf csokis kuglóf

Csokis kuglóf

NS

NS

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 250 g margarin
• 175 g cukor
• 5 db tojás
• 200 g finomliszt
• 50 g étkezési keményítő
• 0.5 csomag sütőpor
• 1 kk narancshéj (reszelt)
• 100 g étcsokoládé

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1072

Kalória

14.1g

Fehérje

109.9g

Szénhidrát

64.5g

Zsír

63.9g

Víz

227.1g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

56g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 63g margarin

  448 kcal

• 44g cukor

  169 kcal

• 69g tojás

  87 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 13g étkezési keményítő

  48 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g narancshéj

  0 kcal

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

Összesen 1072 kcal

• 6% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 250g margarin

  1793 kcal

• 175g cukor

  677 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 50g étkezési keményítő

  191 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 1g narancshéj

  1 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

Összesen 4285 kcal

• 6% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 23.7g margarin

  170 kcal

• 16.6g cukor

  64 kcal

• 26g tojás

  33 kcal

• 18.9g finomliszt

  69 kcal

• 4.7g étkezési keményítő

  18 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 0.1g narancshéj

  0 kcal

• 9.5g étcsokoládé

  52 kcal

Összesen 406 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.1 g

Zsír

• Összesen

  64.5 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  227 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  863 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  169 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  379 mg

• Nátrium

  214 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  109.9 g

• Cukor

  56 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  63.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  609 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  191 mg

• Retinol - A vitamin:

  577 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  388 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  321 micro

Összesen 1072 kcal

• 6% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  56.5 g

Zsír

• Összesen

  258.1 g

• Telített zsírsav

  64 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  116 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  908 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3452.1 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  148 mg

• Kálcium

  675 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  231 mg

• Foszfor

  1515 mg

• Nátrium

  857 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  439.6 g

• Cukor

  224 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  255.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2437 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  26 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  242 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  169 micro

• Kolin:

  763 mg

• Retinol - A vitamin:

  2307 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  1551 micro

• β-crypt

  23 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1284 micro

Összesen 4285 kcal

• 6% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  24.4 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  86 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  326.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  64 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  143 mg

• Nátrium

  81 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.6 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  24.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  231 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  72 mg

• Retinol - A vitamin:

  218 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  147 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  122 micro

Összesen 406 kcal

Elkészítés

1. A sütőt 175 fokra előmelegítjük.
2. A margarint jók elkeverjük a cukorral, hozzáadjuk a tojássárgáját és alaposan eldolgozzuk benne.
3. Hozzáadagoljuk a sütőporral és keményítővel eldolgozott lisztet.
4. A tojásfehérjét kemény habbá verjük és óvatosan ezt is hozzákeverjük.
5. Kétfelé osztjuk a tésztát: az egyik felébe beleszórjuk a narancshéjat, a másikba pedig az apróra összetört csokoládét.
6. Kivajazott, zsemlemorzsával meghintett formába először a narancsos tésztát tesszük majd a tetejére ráöntjük a csokisat.
7. Kb. 60 percig sütjük.
8. A sütés felénél fóliával vagy sütőpapírral letakarjuk a kuglófot, hogy ne piruljon meg nagyon a teteje.
9. Ha megsült pár percig a formában hagyjuk hűlni, utána kiborítjuk és porcukorral meghintjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 60 p

Régóta szerettem volna kuglófot sütni, de valahogy mindig sütőforma hiányában elmaradt.  A napokban végre beszereztem egy kuglófformát, így hát az akadály elhárult. Ennek örömére született ez a nagyon finom sütemény.

Hasonló receptek

Összes csokis kuglóf

Csokis bécsi kuglóf

Csokoládés-meggyes kuglóf

Gesztenyés-csokoládés kuglóf

Osztrák csokis kuglóf

Mozart-kuglóf

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kakaós kuglóf
• hagyományos kuglóf
• túrós kuglóf
• gyümölcsös kuglóf
• különleges kuglóf

További receptek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

gyümölcsös kuglóf

Szaftos cseresznyés kuglóf

Kuglófot az év bármely szakában süthetünk, mégis nyáron a legnagyobb élvezet a sütemény, ha teleszórhatjuk a kedvenc gyümölcsünkkel. Például cseresznyével: a savanykás szemek ebben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept