Csokis-lekváros süti CKatika konyhájából
NS
6adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Piskóta
- 6 db tojás
- 6 ek cukor (én xilittel készítettem)
- 6 evőkanál finomliszt
- 1 csomag sütőpor
Lekváros krém
- 650 g sárgabaracklekvár
- 10 g piskótalap (a megsült piskótalap egyharmada)
Csokis krém
- 1 tasak csokoládés pudingpor (legjobb az étcsokis)
- 3 ek cukor (én nádcukrot használtam)
- 500 ml tej
Sütemény összeállítása
Tápanyag és kalória
565
Kalória
10.6g
Fehérje
113.1g
Szénhidrát
6.5g
Zsír
72.9g
Víz
181.7g
Koleszterin
1.7g
Élelmi rost
71.7g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 3% Zsír
Piskóta
-
55g tojás
69 kcal
-
10g cukor
39 kcal
-
15g finomliszt
55 kcal
-
2g sütőpor
1 kcal
Lekváros krém
-
108g sárgabaracklekvár
301 kcal
-
2g piskótalap
5 kcal
Csokis krém
-
8g csokoládés pudingpor
29 kcal
-
5g cukor
19 kcal
-
83g tej
47 kcal
Sütemény összeállítása
Összesen 565 kcal
- 5% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 3% Zsír
Piskóta
-
330g tojás
415 kcal
-
60g cukor
232 kcal
-
90g finomliszt
328 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
Lekváros krém
-
650g sárgabaracklekvár
1807 kcal
-
10g piskótalap
29 kcal
Csokis krém
-
45g csokoládés pudingpor
171 kcal
-
30g cukor
116 kcal
-
500g tej
280 kcal
Sütemény összeállítása
Összesen 3384 kcal
- 5% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 3% Zsír
Piskóta
-
19.1g tojás
24 kcal
-
3.5g cukor
13 kcal
-
5.2g finomliszt
19 kcal
-
0.7g sütőpor
0 kcal
Lekváros krém
-
37.6g sárgabaracklekvár
105 kcal
-
0.6g piskótalap
2 kcal
Csokis krém
-
2.6g csokoládés pudingpor
10 kcal
-
1.7g cukor
7 kcal
-
29g tej
16 kcal
Sütemény összeállítása
Összesen 196 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
10.6 g
Zsír
-
Összesen
6.5 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
182 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
983.6 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
23 mg
-
Kálcium
295 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
15 mg
-
Foszfor
334 mg
-
Nátrium
314 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
113.1 g
-
Cukor
72 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
72.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
78 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
10 mg
-
D vitamin:
40 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
-
Kolin:
155 mg
-
Retinol - A vitamin:
78 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
248 micro
Összesen 565 kcal
- 5% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
63.8 g
Zsír
-
Összesen
39.2 g
-
Telített zsírsav
14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
-
Koleszterin
1090 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
5901.8 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
135 mg
-
Kálcium
1769 mg
-
Vas
11 mg
-
Magnézium
88 mg
-
Foszfor
2005 mg
-
Nátrium
1887 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
678.4 g
-
Cukor
430 mg
-
Élelmi rost
10 mg
Víz
-
Összesen
437.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
469 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
57 mg
-
D vitamin:
239 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
236 micro
-
Kolin:
933 mg
-
Retinol - A vitamin:
469 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
26 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1485 micro
Összesen 3384 kcal
- 5% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
3.7 g
Zsír
-
Összesen
2.3 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
63 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
341.7 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
8 mg
-
Kálcium
102 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
5 mg
-
Foszfor
116 mg
-
Nátrium
109 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
39.3 g
-
Cukor
25 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
25.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
27 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
14 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
-
Kolin:
54 mg
-
Retinol - A vitamin:
27 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
86 micro
Összesen 196 kcal
Elkészítés
Piskóta
- A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjét kemény habbá verjük.
- A sárgáját a cukorral kikeverjük, majd beleforgatjuk a fehérjehabba. A lisztet kanalanként belekeverjük a masszába. Végül a sütőport is hozzáadjuk.
- Kivajazott és kilisztezett gáztepsibe öntjük, és egyenletesen elsimítjuk. Előmelegített sütőben megsütjük.
Lekváros krém
- A megsült piskótalapot 3 egyforma részre vágjuk.
- Az egyik lapot összetörjük, és a lekvárral összekeverjük.
Csokis krém
- A pudingport a csomagoláson lévő leírásnak megfelelően elkészítjük.
Sütemény összeállítása
- Egy megfelelő méretű tál aljára elhelyezzük a piskótalap egyharmadát.
- Megkenjük a lekváros krémmel.
- Befedjük a piskótalap másik harmadával.
- Leöntjük a még meleg csokipudinggal.
- Hűtőben egy éjszakát állni hagyjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Főzés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 30 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Ez a süti a véletlen műve! Vendégeket vártunk és aktív pici fiaimnak köszönhetően a sütést éjjel ejtettem meg. Piskótatekercset szándékoztam eredetileg csinálni, azonban a fáradtság hatására picit túlsütöttem a piskótát, ezért volt szükség az "újratervezésre". A baracklekvár és a csokipuding együttese a vártnál is jobb eredményt hozott... Mostantól ez lesz az egyik családi kedvenc!
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Barackos-pudingos piskóta
A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...
Mákos guba egyszerűen
A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...
Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba
Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept