édes süti csokis süti

Csokis-lekváros süti Rontó konyhájából

Rontó

Rontó

8adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 db tojás
• 12 dkg cukor
• 15 dkg vaj
• 3 evőkanál rétesliszt
• 20 dkg étcsokoládé
• 5 ek sárgabaracklekvár

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

427

Kalória

5.8g

Fehérje

43.4g

Szénhidrát

26g

Zsír

30.8g

Víz

154.8g

Koleszterin

2g

Élelmi rost

33.1g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 34g tojás

  43 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 19g vaj

  134 kcal

• 6g rétesliszt

  20 kcal

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

• 13g sárgabaracklekvár

  35 kcal

Összesen 427 kcal

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 275g tojás

  346 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 45g rétesliszt

  164 kcal

• 200g étcsokoládé

  1092 kcal

• 100g sárgabaracklekvár

  278 kcal

Összesen 3420 kcal

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 30.9g tojás

  39 kcal

• 13.5g cukor

  52 kcal

• 16.9g vaj

  121 kcal

• 5.1g rétesliszt

  18 kcal

• 22.5g étcsokoládé

  123 kcal

• 11.2g sárgabaracklekvár

  31 kcal

Összesen 384 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  26 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  155 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  277.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  124 mg

• Nátrium

  55 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.4 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  30.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  177 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  25 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  94 mg

• Retinol - A vitamin:

  174 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  161 micro

Összesen 427 kcal

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  46.4 g

Zsír

• Összesen

  207.8 g

• Telített zsírsav

  120 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  63 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  1239 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2220.9 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  100 mg

• Kálcium

  311 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  338 mg

• Foszfor

  995 mg

• Nátrium

  442 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  347.3 g

• Cukor

  265 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  246.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1417 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  141 micro

• Kolin:

  754 mg

• Retinol - A vitamin:

  1394 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  289 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1287 micro

Összesen 3420 kcal

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  23.3 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  139 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  249.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  38 mg

• Foszfor

  112 mg

• Nátrium

  50 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  27.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  159 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  85 mg

• Retinol - A vitamin:

  157 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  32 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  145 micro

Összesen 384 kcal

Elkészítés

1. A tojások sárgáját habosra keverjük a cukorral, majd a vajat is hozzákeverjük (habverővel).
2. 12 dkg étcsokit gőz fölött felolvasztunk, és ha már nem olyan forró, hozzákeverjük a vajas krémhez.
3. A tojások fehérjét egy csipet sóval habbá verjük, és óvatosan hozzákeverjük a masszához. Közben a 3 evőkanál réteslisztet is belekeverjük.
4. Kivajazott, kilisztezett, közepes méretű tepsibe öntjük. Kb 1 ujjnyi tésztát kapunk így (én 20x10 centist szoktam használni).
5. Először forró (250 fokos) sütőbe toljuk, majd 5 perc után levesszük a hőmérsékletet 150 fokra, és így sütjük kb. fél órát (tűpróbáig). Ha megsült, a tepsiben hagyjuk kihűlni.
6. Ha kihűlt a tészta, megkenjük baracklekvárral, és ráreszelünk 8 dkg étcsokoládét. Apróbb (5x5 centis) kockákra vágva tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 150 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 20x40

Van egy süteményes receptkönyvem: Péter Jánosné - Sütemények és egyéb Édességek, amiben 1500 recept van, ebből legalább százat elkészítettem már, de csak úgy 10 olyan van, amit többször is, mert olyan jó volt. Ez az egyik. Nagyon hamar elkészül, egyszerű, és a lekvár az étcsokival nagyon finom! Viszont vigyázat! Az ember könyékig és fülig lekváros és csokis lesz utána. :)

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Ferrero Rocher kocka

Párizsi kocka

Lávasüti

Folyós csokis süti

Kakaós-vaníliás tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szilvás gombóc
• bögrés süti
• édes tekercsek
• reform süti
• kinder süti

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept