• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

aprósütemény patkók

Csokis linzi kifli

Datti

Datti

10adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 28.5 dkg finomliszt
• 20 dkg vaj
• 10 dkg porcukor
• 1.5 dkg cukrozatlan kakaópor
• 1 db tojássárgája
• 1 csomag vaníliás cukor
• 25 dkg étcsokoládé (kb. 2-3 tábla)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

436

Kalória

4.9g

Fehérje

49g

Szénhidrát

25.1g

Zsír

8g

Víz

66.7g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

23.1g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 29g finomliszt

  104 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 10g porcukor

  39 kcal

• 2g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

• 2g tojássárgája

  6 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

Összesen 436 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 285g finomliszt

  1037 kcal

• 200g vaj

  1434 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 15g cukrozatlan kakaópor

  34 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 250g étcsokoládé

  1365 kcal

Összesen 4360 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 32.4g finomliszt

  118 kcal

• 22.7g vaj

  163 kcal

• 11.4g porcukor

  44 kcal

• 1.7g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 2.3g tojássárgája

  7 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 28.4g étcsokoládé

  155 kcal

Összesen 495 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.9 g

Zsír

• Összesen

  25.1 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  67 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  210.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  28 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  106 mg

• Nátrium

  10 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  145 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  142 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  35 micro

Összesen 436 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  49.5 g

Zsír

• Összesen

  250.6 g

• Telített zsírsav

  151 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  74 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  667 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2109.5 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  120 mg

• Kálcium

  277 mg

• Vas

  26 mg

• Magnézium

  508 mg

• Foszfor

  1059 mg

• Nátrium

  102 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  489.9 g

• Cukor

  231 mg

• Élelmi rost

  31 mg

Víz

• Összesen

  79.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1449 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  36 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  114 micro

• Kolin:

  233 mg

• Retinol - A vitamin:

  1416 micro

• α-karotin

  25 micro

• β-karotin

  399 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  353 micro

Összesen 4360 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  28.5 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  76 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  239.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  31 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  120 mg

• Nátrium

  12 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.7 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  9.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  165 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  161 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  45 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  40 micro

Összesen 495 kcal

Elkészítés

1. A lisztet a vajjal és a kakaóporral elmorzsoljuk, hozzágyúrjuk a többi anyagot, és betesszük a hűtőbe minimum 30 percre.
2. A hűtőből kivéve 1 dkg-os golyókat mérünk, és kifli alakúra megformázzuk. 180°C-on megsütjük, kb. 15-20 perc (sütőtől függ).
3. A csokoládét felolvasztjuk. Ha kihűltek a kiflik, félig csokoládéba mártjuk a végét. Sütőpapírra tesszük, és hagyjuk rádermedni!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p

A suliban tanultam, és gondoltam, megosztom veletek is! Én nagyon szeretem! :) Jó sütést! :)

Hasonló receptek

Összes patkók

Ünnepi kiflik

Nutellás kifli

Kókuszos-barackos kifli

Töltetlen gesztenyés patkó

Joghurtos-diós kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• isler
• mandulás aprósütemény
• habcsók
• vaníliás kifli
• csokis perec

További receptek

csokis perec

Egyszerű csokis perec

Igen, ezt a retro édességet otthon, a saját konyhánkban is elkészíthetjük: omlós tésztája, roppanós csokiborítása rögtön visszarepít minden beleharapót a rég elfeledett ...

Lakos Benedek

vaníliás kifli

Impozáns tökmagos vaníliás kifli

Tökmaggal csavartunk ezen a klasszikus, ünnepi aprósüteményen, így az egyszerűsége megmaradt, az íze azonban átalakult. Az eredeti recepttől eltérően került bele kardamom, kandírozott ...

Kristyán Fanni

vaníliás kifli

Omlós vaníliás kifli

A vaníliás kifli az a finomság, aminek nehéz ellenállni, hiszen ha egyszer feltűnik az asztalon, akkor biztosan mindenki rárepül majd. A gyorsan fogyó édes harapnivaló receptje ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept