Nosalty logó

Csokis linzi kifli

Name: Csokis linzi kifli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 28 dkg Finomliszt; 20 dkg Vaj; 10 dkg Porcukor; 1 dkg Cukrozatlan kakaópor; 1 db Tojássárgája; 1 csomag Vaníliás cukor; 25 dkg Étcsokoládé kb. 2-3 tábla

Datti

Csokis linzi kifli

10adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

28.5 dkg finomliszt
20 dkg vaj
10 dkg porcukor
1.5 dkg cukrozatlan kakaópor
1 db tojássárgája
1 csomag vaníliás cukor
25 dkg étcsokoládé (kb. 2-3 tábla)

Tápanyag és kalória

436

Kalória

4.9g

Fehérje

49g

Szénhidrát

25.1g

Zsír

Víz

66.7g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

23.1g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
29% Zsír

29g finomliszt

104 kcal
20g vaj

143 kcal
10g porcukor

39 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
2g tojássárgája

6 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal

Összesen 436 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
29% Zsír

285g finomliszt

1037 kcal
200g vaj

1434 kcal
100g porcukor

387 kcal
15g cukrozatlan kakaópor

34 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g étcsokoládé

1365 kcal

Összesen 4360 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
29% Zsír

32.4g finomliszt

118 kcal
22.7g vaj

163 kcal
11.4g porcukor

44 kcal
1.7g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
2.3g tojássárgája

7 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
28.4g étcsokoládé

155 kcal

Összesen 495 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
29% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

25.1 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

210.9 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

28 mg
Vas

3 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

145 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

142 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 436 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
29% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

49.5 g

Zsír

Összesen

250.6 g
Telített zsírsav

151 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

667 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2109.5 g
Cink

9 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

277 mg
Vas

26 mg
Magnézium

508 mg
Foszfor

1059 mg
Nátrium

102 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

489.9 g
Cukor

231 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

79.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1449 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

114 micro
Kolin:

233 mg
Retinol - A vitamin:

1416 micro
α-karotin

25 micro
β-karotin

399 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

353 micro

Összesen 4360 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
29% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

28.5 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

76 mg

Ásványi anyagok

Összesen

239.7 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

31 mg
Vas

3 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

120 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

55.7 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

9.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

161 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 495 kcal

Elkészítés

A lisztet a vajjal és a kakaóporral elmorzsoljuk, hozzágyúrjuk a többi anyagot, és betesszük a hűtőbe minimum 30 percre.
A hűtőből kivéve 1 dkg-os golyókat mérünk, és kifli alakúra megformázzuk. 180°C-on megsütjük, kb. 15-20 perc (sütőtől függ).
A csokoládét felolvasztjuk. Ha kihűltek a kiflik, félig csokoládéba mártjuk a végét. Sütőpapírra tesszük, és hagyjuk rádermedni!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p

A suliban tanultam, és gondoltam, megosztom veletek is! Én nagyon szeretem! :) Jó sütést! :)

Hasonló receptek

Összes patkók

Tökmagos-málnalekváros mini kiflik

Mákos-vaníliás kifli

Mandulás-vaníliás kifli 3. -sütőformában

Csokidarás patkók

Joghurtos-diós kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

különleges aprósütik

Hamis tepertős papucs szilvalekvárral

Gyermekkorom (és már örökre letűnt húsevő éveim) egyik kedvenc süteménye a tepertős-szilvalekváros papucs volt. A vegetáriánussá válás egyik nagy szomorúsága, hogy többé nem ...

Lakos Benedek

kókuszcsók

Málnás-csokis kókuszcsók

A kókuszcsókot mindannyian imádjuk, az egyik legegyszerűbb és leggyorsabb aprósüteményünk. Mi most kicsit elegánsabb, ünnepibb köntösbe öltöztettük, és étcsokitalpat adtunk neki, a ...

Koronás Cukor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept