Nosalty logó

Csokis-málnalekváros muffin

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
10 dkg cukor
15 dkg margarin
2 db tojás
0.5 csomag sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg étcsokoládé
4 ek málnalekvár
5 dkg mazsola (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

520

Kalória

6.4g

Fehérje

64.2g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

25.1g

Víz

61.3g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

36.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
23% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
17g cukor

65 kcal
25g margarin

179 kcal
18g tojás

23 kcal
1g sütőpor

1 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
13g málnalekvár

37 kcal
8g mazsola

25 kcal

Összesen 520 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
23% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
100g cukor

387 kcal
150g margarin

1076 kcal
110g tojás

138 kcal
6g sütőpor

3 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
80g málnalekvár

222 kcal
50g mazsola

150 kcal

Összesen 3114 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
23% Zsír

19.6g finomliszt

71 kcal
13.1g cukor

51 kcal
19.6g margarin

140 kcal
14.4g tojás

18 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
13.1g étcsokoládé

71 kcal
10.4g málnalekvár

29 kcal
6.5g mazsola

20 kcal

Összesen 406 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
23% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

27.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

524.3 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

109 mg
Vas

3 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

229 mg
Nátrium

114 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

64.2 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

25.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

231 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

218 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

157 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 520 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
23% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

38.6 g

Zsír

Összesen

165.9 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3146.1 g
Cink

6 mg
Szelén

89 mg
Kálcium

653 mg
Vas

16 mg
Magnézium

318 mg
Foszfor

1373 mg
Nátrium

685 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

385.1 g
Cukor

220 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

150.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1385 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

151 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

335 mg
Retinol - A vitamin:

1307 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

941 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

553 micro

Összesen 3114 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
23% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

21.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

410.7 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

85 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

179 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.3 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

19.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

181 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

171 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

123 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 406 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat a csoki és mazsola kivételével jól összedolgozzuk.
Mikor simára kavartuk, beletesszük a mazsolát és a feldarabolt étcsokit.
A formákba muffinpapírt teszünk, ezekbe szotyogtatjuk bele a masszát.
Előmelegített sütőben 35 percig sütjük, kicsit lasabban lesz meg a lekvár miatt. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a muffint egy nagyon kedves ismerősöm csinálta meg. Igazából én 1x sem csináltam meg, de ő nagyon sokszor szokta megcsinálni. Nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokis-kávés muffin

Vörösboros muffin

Vaníliapudingos-csokis muffin

Oreo muffin

Csokis muffin tojás nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Vegán céklás-csokis muffin

Egy igazi klasszikus csokis muffint, most duplán újhullámossá tettünk, hiszen céklapüré került a tésztába és teljesen vegán a süti.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept