Nosalty logó

Csokis-meggyes darasüti

Name: Csokis-meggyes darasüti
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 200 g Kókuszkrém 2 dl; 1 csomag Sütőpor; 2 dl Víz; 2 ek Méz mézpótló; 2 ek Édesítőszer 1:7 édesítő; 1 csomag Kakaós pudingpor (szénhidrátcsökkentett); 50 g Daramix (szénhidrátcsökkentett); 5 dkg Meggy

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
200 g kókuszkrém (2 dl)
1 csomag sütőpor
2 dl víz
2 ek méz (mézpótló)
2 ek édesítőszer (1:7 édesítő)
1 csomag kakaós pudingpor (szénhidrátcsökkentett)
50 g daramix (szénhidrátcsökkentett)
5 dkg meggy

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

214

Kalória

6.2g

Fehérje

14.6g

Szénhidrát

15.4g

Zsír

83.8g

Víz

120g

Koleszterin

9.5g

Élelmi rost

7.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír

37g tojás

46 kcal
33g kókuszkrém

110 kcal
2g sütőpor

1 kcal
33g víz

0 kcal
8g méz

25 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
4g kakaós pudingpor (szénhidrátcsökkentett)

13 kcal
8g daramix (szénhidrátcsökkentett)

15 kcal
8g meggy

4 kcal

Összesen 214 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír

220g tojás

277 kcal
200g kókuszkrém

660 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g víz

0 kcal
50g méz

152 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
25g kakaós pudingpor (szénhidrátcsökkentett)

78 kcal
50g daramix (szénhidrátcsökkentett)

90 kcal
50g meggy

23 kcal

Összesen 1286 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír

27.3g tojás

34 kcal
24.8g kókuszkrém

82 kcal
1.5g sütőpor

1 kcal
24.8g víz

0 kcal
6.2g méz

19 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
3.1g kakaós pudingpor (szénhidrátcsökkentett)

10 kcal
6.2g daramix (szénhidrátcsökkentett)

11 kcal
6.2g meggy

3 kcal

Összesen 160 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

711.1 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

172 mg
Vas

2 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

304 mg
Nátrium

207 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

83.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

58 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

169 micro

Összesen 214 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

37.2 g

Zsír

Összesen

92.2 g
Telített zsírsav

68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4266.8 g
Cink

5 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

1030 mg
Vas

10 mg
Magnézium

91 mg
Foszfor

1826 mg
Nátrium

1241 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

87.5 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

57 mg

Víz

Összesen

502.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

339 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

142 micro
Kolin:

573 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

347 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1012 micro

Összesen 1286 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
13% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

11.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

528.7 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

128 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

226 mg
Nátrium

154 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

62.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 160 kcal

Elkészítés

Az összes alapanyagot jó alaposan kikeverjük, majd szilikonformába öntjük.
Meggyet teszünk a tetejére.
Majd 180 fokos sütőben kb. 20-25 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nagyon-nagyon finom "szénhidrátmentes" finomság!

Hasonló receptek

Összes reform süti

Kölestorta Bernadett konyhájából

Pisztáciás-fehércsokoládés protein szelet

Fügés mandulatorta

Narancsos répasüti

Tökös-narancsos lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept