Nosalty logó

Csokis minikuglóf 2.

Name: Csokis minikuglóf 2.
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Étcsokoládé; 2 ek Napraforgó olaj; 13 dkg Cukor; 150 ml Ásványvíz; 1 db Tojás; 13 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor

Dorka

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg étcsokoládé
2 ek napraforgó olaj
13 dkg cukor
150 ml ásványvíz
1 db tojás
13 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

390

Kalória

5.5g

Fehérje

60.8g

Szénhidrát

14.5g

Zsír

34.2g

Víz

32.7g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

37.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

33g étcsokoládé

182 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
22g cukor

84 kcal
25g ásványvíz

0 kcal
9g tojás

12 kcal
22g finomliszt

79 kcal
1g sütőpor

1 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal

Összesen 390 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
130g cukor

503 kcal
150g ásványvíz

0 kcal
55g tojás

69 kcal
130g finomliszt

473 kcal
6g sütőpor

3 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 2327 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

28.3g étcsokoládé

154 kcal
2.3g napraforgó olaj

20 kcal
18.4g cukor

71 kcal
21.2g ásványvíz

0 kcal
7.8g tojás

10 kcal
18.4g finomliszt

67 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
2.8g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Összesen 328 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

14.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

528.2 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

107 mg
Vas

4 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

232 mg
Nátrium

100 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.8 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

34.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 390 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

33.2 g

Zsír

Összesen

87.2 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3168.9 g
Cink

7 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

639 mg
Vas

22 mg
Magnézium

435 mg
Foszfor

1390 mg
Nátrium

600 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

364.9 g
Cukor

226 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

205.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

63 micro
Kolin:

158 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

336 micro

Összesen 2327 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

448.2 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

90 mg
Vas

3 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

197 mg
Nátrium

85 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.6 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

29 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 328 kcal

Elkészítés

A csokoládét reszeljük le nagy lyukú reszelőn. A cukrot keverjük ki a tojással és az olajjal, majd adjuk hozzá az ásványvizet is.
A lisztet szitáljuk át. Miután beleforgattuk a kakaó - és a sütőport, adagonként keverjük az olajos masszához. Végül adjuk hozzá a reszelt csokoládét.
A mini kuglófformákat kenjük ki vajjal, szórjuk meg zsemlemorzsával. Osszuk el bennük a masszát, és süssük a sütiket előmelegített sütőben. Porcukorral megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 10

Tegnap este Apa megkérdezte : "Nem sütsz valami süteményt? Nem muszáj ma, jó lesz holnap is! ". Így másnap megszülettek a minikuglófok. Ebből a mennyiségből 6 db sütemény lesz.

Hasonló receptek

Összes csokis kuglóf

Csokoládés - mazsolás kuglóf

Csokis kevert kuglóf vaníliás tejszínhabbal

Fitt narancsos-étcsokis kuglóf

Gesztenyés-csokoládés kuglóf

Tízperces kuglóf

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

gyümölcsös kuglóf

Szaftos cseresznyés kuglóf

Kuglófot az év bármely szakában süthetünk, mégis nyáron a legnagyobb élvezet a sütemény, ha teleszórhatjuk a kedvenc gyümölcsünkkel. Például cseresznyével: a savanykás szemek ebben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept