Nosalty logó

Csokis mogyorós diós krém

Name: Csokis mogyorós diós krém
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Földimogyoró; 5 dkg Dió; 2 ek Vaj; 10 dkg Étcsokoládé; 5 dkg Fehér csokoládé; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 3 ek Virágméz; 250 ml Habtejszín; 3 csipet Só

Jolán

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg földimogyoró
5 dkg dió
2 ek vaj
10 dkg étcsokoládé
5 dkg fehér csokoládé
2 ek cukrozatlan kakaópor
3 ek virágméz
250 ml habtejszín
3 csipet só

Tápanyag és kalória

487

Kalória

8.5g

Fehérje

32.4g

Szénhidrát

38.6g

Zsír

31.1g

Víz

59.4g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

25.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
29% Szénhidrát
35% Zsír

17g földimogyoró

95 kcal
8g dió

55 kcal
5g vaj

33 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
8g fehér csokoládé

45 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
13g virágméz

38 kcal
42g habtejszín

122 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 487 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
35% Zsír

100g földimogyoró

567 kcal
50g dió

327 kcal
28g vaj

201 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
75g virágméz

228 kcal
250g habtejszín

730 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2915 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
35% Zsír

14.9g földimogyoró

84 kcal
7.4g dió

49 kcal
4.2g vaj

30 kcal
14.9g étcsokoládé

81 kcal
7.4g fehér csokoládé

40 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
11.1g virágméz

34 kcal
37.1g habtejszín

108 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 433 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
29% Szénhidrát
35% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

38.6 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

402.6 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

84 mg
Vas

3 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

192 mg
Nátrium

31 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

32.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

31.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 487 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
35% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

51 g

Zsír

Összesen

231.9 g
Telített zsírsav

102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

44 g
Koleszterin

356 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2415.8 g
Cink

9 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

506 mg
Vas

17 mg
Magnézium

518 mg
Foszfor

1152 mg
Nátrium

183 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

194.6 g
Cukor

153 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

186.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

896 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

57 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

311 micro
Kolin:

138 mg
Retinol - A vitamin:

877 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

226 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 2915 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
35% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

34.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

359 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

75 mg
Vas

3 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

171 mg
Nátrium

27 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.9 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

27.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

133 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

130 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 433 kcal

Elkészítés

A sózatlan mogyorót elektromos darálóban krémesre daráljuk, majd ugyanígy járunk el a dióval is.
A tejszínt felforraljuk, majd hozzáadjuk a csokoládékat, a vajat, mézet, sót, vaníliás cukrot, valamint a jó minőségű kakaót. Alaposan elkeverjük.
Egy nagyobb edénybe tesszük a darált mogyorót és diót, majd hozzáöntjük a csokoládés tejszínt, és addig keverjük, míg egy homogén krémet nem kapunk.
Üvegekbe töltjük, és hűtőben tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p

Szerettem volna magam készíteni egy finom csokis mogyorós krémet. Nézegettem itt a neten, de leginkább az igencsak drága mogyoróval voltak elkészíthetők. Nekem meg csak a sima zacsis sózatlan mogyoróm volt itthon, az sem elég mennyiségben. Viszont volt dióm, és valahogy egyik recept sem volt a hozzávalóim ínyére....:-) Egyébként pedig egy krémesebb állagot szerettem volna, de a receptekben nem volt lazító anyag, ezért gondoltam a tejszínre. Nagyon finom krémes, és még hűtőben is lehet tárolni, nem lesz "kőkemény"....:-)

Hasonló receptek

Összes csokikrém

Csokis-meggyes kehely

Csokiterrine eperöntettel

Csokoládé öntet

Csokikrém

Házi Nutella Flórától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

puding

Vaníliás grízpuding

A házi vaníliapuding grízzel kiegészített verziója ez, a búzadara pedig valahogyan sokkal otthonosabbá, szinte nosztalgikussá teszi a desszertet. Elkészíteni nem olyan bonyolult, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept