Nosalty logó

Csokis monte

SKAndi

Csokis monte

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dl tej
1 tasak csokoládés pudingpor
1 ek nádcukor
10 dkg étcsokoládé
200 ml tejföl
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

369

Kalória

6.2g

Fehérje

37.8g

Szénhidrát

20g

Zsír

37.7g

Víz

31.5g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

23.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír

125g tej

70 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
3g nádcukor

10 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
50g tejföl

99 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 369 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír

500g tej

280 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
10g nádcukor

38 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
200g tejföl

396 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 1470 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír

57.8g tej

32 kcal
5.2g csokoládés pudingpor

20 kcal
1.2g nádcukor

4 kcal
11.6g étcsokoládé

63 kcal
23.1g tejföl

46 kcal
1.2g vaníliás cukor

4 kcal

Összesen 169 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

20 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

434.6 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

209 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

86 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.8 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

37.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 369 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.9 g

Zsír

Összesen

80 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

126 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1738.3 g
Cink

3 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

837 mg
Vas

8 mg
Magnézium

168 mg
Foszfor

364 mg
Nátrium

343 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

151.3 g
Cukor

94 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

151 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

250 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

242 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 1470 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

201 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

42 mg
Nátrium

40 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.5 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 169 kcal

Elkészítés

A tejet beleöntjük az edénybe, hozzáadjuk a darabokra tördelt csokoládét, a nádcukrot, a pudingport, és sűrű krémmé főzzük.
Ezalatt kikeverjük a tejfölt a vaníliás cukorral.
Egy üvegpohárba először a csokis krémet rétegezzük, majd a cukros tejfölt, végül újra a krémet. Egy fakanál nyelével alaposan elkeverhetjük a masszát a poharakban, és hagyjuk dermedni a hűtőben.
Tejszínhabbal díszítve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Mikulás napra ajánlom a gyermekeknek és/vagy a nem gyermekeknek! Étcsokoládé helyett főzőcsokoládét használhatunk. Ha nincs otthon tejföl, akkor habtejszín mehet bele.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Frissítő citromos joghurt cseresznyével és zabpehellyel

Vaníliás-banános kehely

Nyári pohárkrém limon konyhájából

Francia krémes kehely

New York a pohárba

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept