Nosalty logó

Csokis muffin 4. -joghurtos

Name: Csokis muffin 4. -joghurtos
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 15 dkg Finomliszt; 15 dkg Porcukor; 5 dkg Cukrozatlan kakaópor; 0 csomag Sütőpor; 2 db Tojás; 15 dkg Margarin; 145 g Joghurt barackos; 5 dkg Étcsokoládé tört

Galló Lívi

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
15 dkg porcukor
5 dkg cukrozatlan kakaópor
0.5 csomag sütőpor
2 db tojás
15 dkg margarin
145 g joghurt (barackos )
5 dkg étcsokoládé (tört )

Tápanyag és kalória

706

Kalória

11.3g

Fehérje

83.5g

Szénhidrát

39.7g

Zsír

61.5g

Víz

95.7g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

45.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
38g porcukor

145 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
2g sütőpor

1 kcal
28g tojás

35 kcal
38g margarin

269 kcal
36g joghurt

22 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

Összesen 706 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
150g porcukor

581 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
6g sütőpor

3 kcal
110g tojás

138 kcal
150g margarin

1076 kcal
145g joghurt

88 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 2819 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír

18.5g finomliszt

67 kcal
18.5g porcukor

72 kcal
6.2g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
13.6g tojás

17 kcal
18.5g margarin

133 kcal
17.9g joghurt

11 kcal
6.2g étcsokoládé

34 kcal

Összesen 348 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

39.7 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

894.4 g
Cink

2 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

198 mg
Vas

4 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

391 mg
Nátrium

177 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

83.5 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

61.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

356 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

337 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

234 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 706 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

45.2 g

Zsír

Összesen

158.9 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

383 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3577.7 g
Cink

8 mg
Szelén

93 mg
Kálcium

792 mg
Vas

15 mg
Magnézium

391 mg
Foszfor

1564 mg
Nátrium

708 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

333.9 g
Cukor

182 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

246.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1424 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

82 micro
K vitamin:

146 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

112 micro
Kolin:

347 mg
Retinol - A vitamin:

1346 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

935 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

548 micro

Összesen 2819 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

19.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

441.1 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

98 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

193 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.2 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

30.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

176 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

166 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

115 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 348 kcal

Elkészítés

A száraz hozzávalókat (liszt, cukor, kakaó, sütőpor) összekeverjük, majd hozzáadjuk a tojásokat, az olvasztott margarint, a joghurtot, és gépi habverővel alaposan, krémszerű állag eléréséig keverjük.
Végül óvatosanhozzáadjuk a csokidarabkákat is.
Muffinpapírral bélelt formába töltjük. Előmelegített sütőben, 20-25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Isteni finom, és omlós. Ebből a mennyiségből 12 db süti készíthető.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokoládés tejbegrízmuffin

Milka muffin

Csupacsokis muffin

Csokis-körtés muffin

Nyuszi muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept