Nosalty logó

Csokis muffin Dodóka konyhájából

Name: Csokis muffin Dodóka konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Teljes kiőrlésű liszt; 25 dkg Nádcukor; 1 csomag Sütőpor; 5 dkg Vaj; 5 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 1 db Tojás; 2 dl Tej

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg teljes kiőrlésű liszt
25 dkg nádcukor
1 csomag sütőpor
5 dkg vaj
5 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
1 db tojás
2.5 dl tej

Tápanyag és kalória

471

Kalória

7.7g

Fehérje

88.9g

Szénhidrát

11g

Zsír

16g

Víz

57.5g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

51.1g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
72% Szénhidrát
9% Zsír

50g teljes kiőrlésű liszt

166 kcal
50g nádcukor

190 kcal
2g sütőpor

1 kcal
10g vaj

72 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
11g tojás

14 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 471 kcal

6% Fehérje
72% Szénhidrát
9% Zsír

250g teljes kiőrlésű liszt

830 kcal
250g nádcukor

950 kcal
12g sütőpor

6 kcal
50g vaj

359 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
55g tojás

69 kcal
250g tej

140 kcal

Összesen 2354 kcal

6% Fehérje
72% Szénhidrát
9% Zsír

28.8g teljes kiőrlésű liszt

96 kcal
28.8g nádcukor

110 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
5.8g vaj

41 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
6.3g tojás

8 kcal
28.8g tej

16 kcal

Összesen 272 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
72% Szénhidrát
9% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1049 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

300 mg
Vas

3 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

423 mg
Nátrium

245 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

88.9 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

16 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

84 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 471 kcal

6% Fehérje
72% Szénhidrát
9% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

38.3 g

Zsír

Összesen

55 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

288 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5245.2 g
Cink

8 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

1498 mg
Vas

13 mg
Magnézium

326 mg
Foszfor

2115 mg
Nátrium

1224 mg
Réz

1 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

444.7 g
Cukor

255 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

79.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

419 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

235 mg
Retinol - A vitamin:

413 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

92 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

793 micro

Összesen 2354 kcal

6% Fehérje
72% Szénhidrát
9% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

6.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

605 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

173 mg
Vas

2 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

244 mg
Nátrium

141 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.3 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

9.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 272 kcal

Elkészítés

A tojást a vajjal felhabosítjuk, majd hozzákeverjük a cukrot és a tej felét.
Összekeverjük a lisztet, sütőport, kakaót és a tej másik felét, majd az előző alapanyagokhoz keverjük.
A muffintepsibe papírt teszünk, és a formákat kb. a feléig töltjük tésztával.
Kb. 20 percig sütjük 180°C-on.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Finom, gyors csokis muffin, az egész család kedvence, ráadásul fogyni vágyók is fogyaszthatják a teljes kiőrlésű liszt és a nádcukor miatt! :)

Hasonló receptek

Összes kakaós muffin

Kakaós muffin gyümölcsös gumicukorral

Kakaós diós muffin

Muffinba rejtett túró rudi Gabystól

Vaníliás-gyümölcsös muffin

Kakaós-lekváros muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

sós muffin

Hagyományos english muffin

Az english muffin egy csodálatos péksütemény, aminek különlegessége, hogy serpenyőben készül el. Egyszerűen elkészíthető, amit előző este érdemes összeállítani, hogy másnap ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept