Nosalty logó

Csokis muffin egyszerűen

Name: Csokis muffin egyszerűen
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Finomliszt; 15 dkg Cukor; 15 dkg Vaj vagy margarin; 2 db Tojás; 0 csomag Sütőpor; 5 dkg Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Csokoládé

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
15 dkg cukor
15 dkg vaj (vagy margarin)
2 db tojás
0.5 csomag sütőpor
5 dkg cukrozatlan kakaópor
10 dkg csokoládé

Tápanyag és kalória

753

Kalória

10.9g

Fehérje

89.2g

Szénhidrát

42.6g

Zsír

29.6g

Víz

172.6g

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

49.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
38g cukor

145 kcal
38g vaj

269 kcal
28g tojás

35 kcal
2g sütőpor

1 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
25g csokoládé

137 kcal

Összesen 753 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
150g cukor

581 kcal
150g vaj

1076 kcal
110g tojás

138 kcal
6g sütőpor

3 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 3004 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír

20.9g finomliszt

76 kcal
20.9g cukor

81 kcal
20.9g vaj

150 kcal
15.4g tojás

19 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

16 kcal
14g csokoládé

76 kcal

Összesen 418 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

42.6 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

173 mg

Ásványi anyagok

Összesen

868.4 g
Cink

2 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

169 mg
Vas

5 mg
Magnézium

111 mg
Foszfor

389 mg
Nátrium

167 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

89.2 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

29.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

296 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

290 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

141 micro

Összesen 753 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

43.6 g

Zsír

Összesen

170.5 g
Telített zsírsav

102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

691 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3473.6 g
Cink

8 mg
Szelén

93 mg
Kálcium

676 mg
Vas

19 mg
Magnézium

445 mg
Foszfor

1558 mg
Nátrium

667 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

356.8 g
Cukor

199 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

118.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1183 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

334 mg
Retinol - A vitamin:

1161 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

263 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

564 micro

Összesen 3004 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

23.8 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

485.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

94 mg
Vas

3 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

218 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.8 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

16.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

162 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 418 kcal

Elkészítés

A száraz hozzávalókat egy tálban összevegyítjük (liszt, cukor, kakaópor és sütőpor), majd hozzáütjük a két tojást, és összekeverjük.
A vajat vagy margarint mikróban felolvasztjuk, majd hozzáadjuk a lisztes-tojásos masszához, és alaposan elkeverjük.
Az összetördelt csokoládét beleforgatjuk a masszába, majd muffinpapírral kibélelt muffinsütőbe kanalazzuk, és készre sütjük.

Recept infó

Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Mivel még csak 15 éves vagyok, nem sokat sürgök-forgok a konyhában, de ezt a süteményt gyakran elkészítem a családomnak:) Ez a legfinomabb, legcsokisabb muffin, amit életemben ettem :).

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokis muffin Pompadour konyhájából

Narancsos-csokis muffin Anditól

Csokis-narancsos muffin

Csokis muffin szaftosan

Extra csokis muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept