Nosalty logó

Csokis muffin Olgitól

Name: Csokis muffin Olgitól
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Finomliszt; 0 tk Sütőpor; 10 dkg Étcsokoládé; 10 dkg Margarin; 10 dkg Sárgabaracklekvár; 30 ml Rostos gyümölcslé baracklé; 2 db Tojás; 10 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor

Németi Olga

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
0.5 tk sütőpor
10 dkg étcsokoládé
10 dkg margarin
10 dkg sárgabaracklekvár
30 ml rostos gyümölcslé (baracklé)
2 db tojás
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

668

Kalória

8.3g

Fehérje

89.9g

Szénhidrát

30.7g

Zsír

41.5g

Víz

92g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

52.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
0g sütőpor

0 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
25g margarin

179 kcal
25g sárgabaracklekvár

70 kcal
8g rostos gyümölcslé

3 kcal
28g tojás

35 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 668 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
1g sütőpor

1 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g margarin

717 kcal
100g sárgabaracklekvár

278 kcal
30g rostos gyümölcslé

14 kcal
110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2666 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír

21.4g finomliszt

78 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
14.3g étcsokoládé

78 kcal
14.3g margarin

102 kcal
14.3g sárgabaracklekvár

40 kcal
4.3g rostos gyümölcslé

2 kcal
15.7g tojás

20 kcal
14.3g cukor

55 kcal
1.4g vaníliás cukor

6 kcal

Összesen 381 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

30.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

376 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

58 mg
Vas

3 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

171 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

89.9 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

41.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

244 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

231 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

159 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 668 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

33.1 g

Zsír

Összesen

122.8 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1503.8 g
Cink

4 mg
Szelén

86 mg
Kálcium

233 mg
Vas

12 mg
Magnézium

200 mg
Foszfor

685 mg
Nátrium

280 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

359.5 g
Cukor

210 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

166.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

976 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

102 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

96 micro
Kolin:

323 mg
Retinol - A vitamin:

923 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

636 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

550 micro

Összesen 2666 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

17.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

214.5 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

33 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

40 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.3 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

139 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

132 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 381 kcal

Elkészítés

A lisztet elkeverjük a sütőporral. A csokit és a margarint gőz fölött megolvasztjuk, majd hagyjuk kicsit hűlni.
A tojásokat és a cukrokat robotgéppel habosra verjük. Hozzáadjuk a lekvárt, a gyümölcslevet, a margarinos csokit, végül a lisztes sütőport.
175 fokos sütőben 15-20 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Eredetileg Stahl Judit egyik könyvében láttam a receptet, amit kicsit átalakítottam. Én narancslekvár és narancslé helyett őszibaracklével és baracklekvárral készítem.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokis muffin KisMedve konyhájából

Epres-vaníliakrémes muffin

Valentin napi muffin Nikókától

Csokipudingos muffin

Gyors és egyszerű csokis muffin krisztikétől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept