Nosalty logó

Csokis-narancsos muffin Zsanitól

Name: Csokis-narancsos muffin Zsanitól
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 10 dkg Cukor; puha 15 dkg Margarin; 1 közepes db Narancs; 2 dl Narancslé; 5 dkg Étcsokoládé; 1 db Tojás; 3 tk Sütőpor

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 db normál méretű muffinhoz

20 dkg finomliszt
10 dkg cukor
15 dkg margarin
1 közepes db narancs
2 dl narancslé
5 dkg étcsokoládé
1 db tojás
3 tk sütőpor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

680

Kalória

8.1g

Fehérje

82.6g

Szénhidrát

35.9g

Zsír

106.6g

Víz

46g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

39.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
35% Szénhidrát
15% Zsír

12 db normál méretű muffinhoz

50g finomliszt

182 kcal
25g cukor

97 kcal
38g margarin

269 kcal
65g narancs

22 kcal
50g narancslé

24 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
14g tojás

17 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 680 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
15% Zsír

12 db normál méretű muffinhoz

200g finomliszt

728 kcal
100g cukor

387 kcal
150g margarin

1076 kcal
260g narancs

89 kcal
200g narancslé

94 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
55g tojás

69 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Összesen 2719 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
15% Zsír

12 db normál méretű muffinhoz

19.6g finomliszt

71 kcal
9.8g cukor

38 kcal
14.7g margarin

105 kcal
25.5g narancs

9 kcal
19.6g narancslé

9 kcal
4.9g étcsokoládé

27 kcal
5.4g tojás

7 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal

Összesen 266 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
35% Szénhidrát
15% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

35.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

636.5 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

157 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

269 mg
Nátrium

143 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

82.6 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

106.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

336 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

307 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

280 micro
β-crypt

130 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

192 micro

Összesen 680 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
15% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

32.6 g

Zsír

Összesen

143.8 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

184 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2546 g
Cink

3 mg
Szelén

86 mg
Kálcium

628 mg
Vas

8 mg
Magnézium

169 mg
Foszfor

1078 mg
Nátrium

570 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

330.4 g
Cukor

160 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

426.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1346 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

161 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

144 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

181 micro
Kolin:

210 mg
Retinol - A vitamin:

1229 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

1121 micro
β-crypt

521 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

770 micro

Összesen 2719 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
15% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

249.4 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

62 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

56 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.4 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

132 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

120 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

110 micro
β-crypt

51 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 266 kcal

Elkészítés

12 db normál méretű muffinhoz

A lisztet összekeverjük 1 narancs reszelt héjával, a sütőporral és az apróra tört csokival.
A meghámozott narancsot gerezdjeire szedjük, és a narancslével együtt püré állagúra mixeljük.
A tojást felverjük, és jól kikeverjük a cukorral, vajjal és narancspürével.
Hozzáadjuk a lisztes keveréket, és lazán összekeverjük az egészet.
A sütőt 180 °C-osra előmelegítjük (gázsütőn 4-es fokozat), a sütőformát kivajazzuk vagy belehelyezzük a sütőpapír formákat.
A tésztát a sütőformába adagoljuk, és 20-25 percig sütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egy isteni muffin változat. Tejmentes, így akár a laktózérzékenyek is fogyaszthatják. A rég várt jó idő örömére készítettem!:)

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokis muffin karamelles dióval

Csokis muffin tojás nélkül

Korianderes-étcsokis muffin

Ropogós mézes muffin

Csokis muffin CupcakeGirl konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Vegán céklás-csokis muffin

Egy igazi klasszikus csokis muffint, most duplán újhullámossá tettünk, hiszen céklapüré került a tésztába és teljesen vegán a süti.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept