Nosalty logó

Csokis narancspite

Nimfa

Csokis narancspite

10adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
15 dkg vaj
2 ek cukor
2 ek víz

A krémhez

4 db tojás
2 narancsból nyert narancslé
1 narancsból nyert narancshéj (reszelt)
1 ek citromlé
1 tk sütőpor
5 dkg finomliszt
1 csipet só
30 dkg cukor
1 teáskanál cointreau (narancslikőr)

Tápanyag és kalória

384

Kalória

6.2g

Fehérje

58.4g

Szénhidrát

14.6g

Zsír

39.6g

Víz

104.3g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

33.7g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

25g finomliszt

91 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
15g vaj

108 kcal
2g cukor

8 kcal
2g víz

0 kcal

A krémhez

22g tojás

28 kcal
18g narancslé

8 kcal
1g narancshéj

1 kcal
1g citromlé

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
5g finomliszt

18 kcal
0g só

0 kcal
30g cukor

116 kcal
0g cointreau

1 kcal

Összesen 384 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

250g finomliszt

910 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
150g vaj

1076 kcal
20g cukor

77 kcal
16g víz

0 kcal

A krémhez

220g tojás

277 kcal
180g narancslé

85 kcal
6g narancshéj

6 kcal
8g citromlé

2 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g finomliszt

182 kcal
0g só

0 kcal
300g cukor

1161 kcal
3g cointreau

7 kcal

Összesen 3830 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

20.4g finomliszt

74 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
12.2g vaj

88 kcal
1.6g cukor

6 kcal
1.3g víz

0 kcal

A krémhez

18g tojás

23 kcal
14.7g narancslé

7 kcal
0.5g narancshéj

0 kcal
0.7g citromlé

0 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
4.1g finomliszt

15 kcal
0g só

0 kcal
24.5g cukor

95 kcal
0.2g cointreau

1 kcal

Összesen 313 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

104 mg

Ásványi anyagok

Összesen

238.7 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.4 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

39.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

132 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

124 micro

Összesen 384 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

61.8 g

Zsír

Összesen

146.1 g
Telített zsírsav

84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1043 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2387.4 g
Cink

6 mg
Szelén

168 mg
Kálcium

394 mg
Vas

10 mg
Magnézium

213 mg
Foszfor

1121 mg
Nátrium

471 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

584.3 g
Cukor

337 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

395.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1353 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

65 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

226 micro
Kolin:

642 mg
Retinol - A vitamin:

1316 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

289 micro
β-crypt

284 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1244 micro

Összesen 3830 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

85 mg

Ásványi anyagok

Összesen

194.9 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.7 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

110 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

107 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

23 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

102 micro

Összesen 313 kcal

Elkészítés

A tésztához

A lisztet, a cukrot és a kakaóport elvegyítjük és összemorzsoljuk a vajjal.
Hozzáadunk annyi vizet, hogy kissé ragacsos tésztát kapjunk.
Folpackba csomagoljuk és 15 percre a hűtőbe tesszük pihenni.
A sütőt 200 fokosra előmelegítjük.
A tésztát kinyújtjuk és egy kivajazott gyümölcstortaformába tesszük, a kilógó részeket késsel levagdossuk, ahol hiányos pótoljuk.
A tésztát villával megszúrkodjuk és 15 perc alatt elősütjük.
Ezalatt elkészítjük a krémet: a tojásokat a cukorral fehérre keverjük. Hozzáadjuk a narancslevet, a narancshéjat,a citromlevet, a lisztet, a sütőport, a sót és a likőrt. Jól elkeverjük és az elősütött tésztába öntjük.
További 20-30 perc alatt megsütjük, amikor már a teteje szépen karamellizálódott és nem rezgős a közepe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 50 p

A szülinapomra kaptam egy gyümölcstortaformát, és a sokféle ötlet közül semmihez nem voltak itthon hozzávalók. Így hát átalakítottam egy szuper citromos receptet a saját ízlésemhez és a spájz tartalmához:).

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös pite

Málnás pite mentás-fehércsokis krémmel és balzsamos málnazselével

Almás-meggyes pite

Szilvapudingos pite

Tejfölös gyümölcsös pite

Bazsalikomos-erdeigyümölcsös-túrókrémes pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept