Nosalty logó

Csokis-nutellás bögrés muffin

norcsikiss

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojás
100 g vaj (olvasztott)
100 g étcsokoládé (olvasztott)
2.5 dl joghurt
2.5 dl tej
0.5 bögre cukor
12 teáskanál nutella

Tápanyag és kalória

1045

Kalória

17.2g

Fehérje

138.1g

Szénhidrát

46.6g

Zsír

78g

Víz

108.9g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

73.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
17% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
14g tojás

17 kcal
25g vaj

179 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
63g joghurt

38 kcal
63g tej

35 kcal
29g cukor

111 kcal
45g nutella

243 kcal

Összesen 1045 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
17% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
55g tojás

69 kcal
100g vaj

717 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
250g joghurt

153 kcal
250g tej

140 kcal
115g cukor

445 kcal
180g nutella

970 kcal

Összesen 4177 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
17% Zsír

21.9g finomliszt

80 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
4g tojás

5 kcal
7.3g vaj

52 kcal
7.3g étcsokoládé

40 kcal
18.2g joghurt

11 kcal
18.2g tej

10 kcal
8.4g cukor

32 kcal
13.1g nutella

71 kcal

Összesen 304 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
17% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.2 g

Zsír

Összesen

46.6 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

109 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1520.6 g
Cink

2 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

455 mg
Vas

5 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

588 mg
Nátrium

343 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

138.1 g
Cukor

73 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

78 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

208 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

204 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 1045 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
17% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

68.7 g

Zsír

Összesen

186.6 g
Telített zsírsav

130 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

436 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6082.5 g
Cink

8 mg
Szelén

133 mg
Kálcium

1819 mg
Vas

22 mg
Magnézium

370 mg
Foszfor

2351 mg
Nátrium

1372 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

552.3 g
Cukor

293 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

311.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

833 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

146 micro
Kolin:

262 mg
Retinol - A vitamin:

816 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

198 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

346 micro

Összesen 4177 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
17% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

13.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

443.3 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

133 mg
Vas

2 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

171 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.3 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

22.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 304 kcal

Elkészítés

Egy tálban összekeverjük a száraz hozzávalókat.
A folyékony összetevőket is összekeverjük.
A csokit a vajjal felolvasztjuk, és hozzáadjuk a többi folyékony összetevőhöz. Az így kapott "trutyit" összekeverjük a száraz összetevőkkel.
Egy muffin tepsit kibélelünk kapszlikkal (nem volt itthon, így kis négyzetekre vágott sütőpapírt használtam). Minden kapszliba teszünk egy-egy kanál (mindig fagyis kanalat használok, avval olyan egységesen lehet mérni a tésztát) masszát, majd egy-egy teáskanálnyi nutellát és egy-egy újabb kanál masszát. A kapott massza pontosan 12 db muffinhoz elegendő.
Előmelegített sütőben kb 20-25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nagyon gyorsan akartam egy kis sütit (nálam a süti mindenféleképpen csokis). Használtam egy alap bögrés receptet, kicsit alakítottam rajta, és a legjobb nutellás muffint kaptam, amit el lehet képzelni. (A bögre 2,5 dl-es.)

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csupa csokimuffin meggyel

Csokoládés muffin vaníliakrémmel

Valentin napi muffin Nikókától

Cukkinis-csokis muffin diétásan

Csokis-körtés muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept