egytálételek gyümölcsös egytálételek

Csokis párolt alma

NS

NS

1adag

Idő

17p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 közepes db alma
• 10 dkg csokoládé (egy tábla főzőcsoki)
• 5 dl ásványvíz (a pároláshoz, forró)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

733

Kalória

5.8g

Fehérje

110.9g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

809g

Víz

8g

Koleszterin

15.6g

Élelmi rost

85.3g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 400g alma

  187 kcal

• 100g csokoládé

  546 kcal

• 500g ásványvíz

  0 kcal

Összesen 733 kcal

• 1% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 400g alma

  187 kcal

• 100g csokoládé

  546 kcal

• 500g ásványvíz

  0 kcal

Összesen 733 kcal

• 1% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 40g alma

  19 kcal

• 10g csokoládé

  55 kcal

• 50g ásványvíz

  0 kcal

Összesen 74 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  31.9 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  596.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  118 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  184 mg

• Foszfor

  246 mg

• Nátrium

  33 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  110.9 g

• Cukor

  85 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  809 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  13 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  123 micro

• β-crypt

  41 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  135 micro

Összesen 733 kcal

• 1% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  31.9 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  596.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  118 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  184 mg

• Foszfor

  246 mg

• Nátrium

  33 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  110.9 g

• Cukor

  85 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  809 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  13 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  123 micro

• β-crypt

  41 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  135 micro

Összesen 733 kcal

• 1% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  0.6 g

Zsír

• Összesen

  3.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  59.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  12 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  25 mg

• Nátrium

  3 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11.1 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  80.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  1 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  14 micro

Összesen 74 kcal

Elkészítés

1. Az almákat kis darabokra vágjuk.
2. A táblacsokit kockákra törjük, és fazékban főzzük 3 percig.
3. Ha csokiszósz állagú lesz kiöntjük egy tálba.
4. A lábast feléig tesszük forró vízzel.
5. Hozzáöntjük az almákat, és főzzük.
6. Amikor puha lesz, kirakjuk hűlni.
7. Tányérba szedjük, és ráöntjük a csokit.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 2 p

A barátnőmmel készítettük el. Nagyon szeretem. Sokszor eszem uzsonnára.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös egytálételek

Mangalori ananászcurry

Csirke körtével, sütőtökkel cserépedényben

Édes-savanyú mártás zalai felvágottal

Mézes-chilis sült alma és körte

Birsalmával rakott zöldbab lencsebesamellel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• káposztás egytálétel
• pásztortarhonya
• sztrapacska
• sajtos egytálétel
• kuszkusz

További receptek

sztrapacska

Juhtúrós sztrapacska

Az egyik legkedvesebb komfortételünk a sztrapacska, amit jó szaftosan, sok szalonnával megszórva imádunk igazán!

Rosanics Petra

kuszkusz

Kuszkusz gyorsan és ízletesen

Ha villámgyors köretre vágytok, ami azonban ízes és könnyed is, akkor próbáljátok ki a kuszkuszt! Nem kell hozzá se főzni, se sütni, némi pirított maggal, aszalt gyümölccsel vagy ...

Rosanics Petra

káposztás egytálétel

Lusta asszony „töltött" káposztája

A lusta asszony vagy más néven haraszt nélküli „töltött" káposzta egy olyan változat, ahol elhagyjuk a káposztalevelekbe töltést, és a töltelék egyszerűen belefő a káposztás ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept