kuglóf csokis kuglóf

Csokis-pudingos kuglóf

Nickye

Nickye

8adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg margarin
• 20 dkg porcukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 4 db tojás
• 45 dkg finomliszt
• 3 dkg cukrozatlan kakaópor
• 1 csomag csokoládés pudingpor
• 1 csomag sütőpor
• 150 ml tej
• 1 csipet só

• ráérős
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

608

Kalória

10.2g

Fehérje

78g

Szénhidrát

29g

Zsír

30.9g

Víz

90g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

27.3g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 31g margarin

  224 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 1g vaníliás cukor

  5 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 56g finomliszt

  205 kcal

• 4g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

• 6g csokoládés pudingpor

  21 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 19g tej

  11 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 608 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 250g margarin

  1793 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 450g finomliszt

  1638 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 45g csokoládés pudingpor

  171 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 4850 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 18.3g margarin

  131 kcal

• 14.6g porcukor

  57 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 16.1g tojás

  20 kcal

• 32.9g finomliszt

  120 kcal

• 2.2g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

• 3.3g csokoládés pudingpor

  13 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 11g tej

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 355 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.2 g

Zsír

• Összesen

  29 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  679.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  160 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  287 mg

• Nátrium

  165 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  78 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  30.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  295 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  81 mg

• Retinol - A vitamin:

  279 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  191 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  133 micro

Összesen 608 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  81.7 g

Zsír

• Összesen

  231.7 g

• Telített zsírsav

  49 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  106 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  66 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5434 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  219 mg

• Kálcium

  1279 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  285 mg

• Foszfor

  2298 mg

• Nátrium

  1324 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  623.8 g

• Cukor

  218 mg

• Élelmi rost

  24 mg

Víz

• Összesen

  247.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2357 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  25 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  235 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  220 micro

• Kolin:

  650 mg

• Retinol - A vitamin:

  2230 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1525 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1066 micro

Összesen 4850 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  17 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  397.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  94 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  168 mg

• Nátrium

  97 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.6 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  18.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  172 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  48 mg

• Retinol - A vitamin:

  163 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  112 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  78 micro

Összesen 355 kcal

Elkészítés

1. A sütőt 170fokra előmelegítjük.
2. A margarint puhára olvasztjuk, majd krémesre keverjük a sóval, a porcukorral és a vaníliás cukorral.
3. Hozzáadjuk a tojásokat, a lisztet, a kakaót, a sütőport és a pudingport, majdjól elkeverjük.
4. Lazítsuk fel a tésztát a tejjel.
5. A masszát töltsük kivajazott, belisztezett kb. 20 cm-eskuglófformába, simítsuk el a tetejét.
6. Süssük 45 percig.
7. Ha megsült, pár percig a formában hagyjuk hűlni, utána kiborítjuk, és porcukorral meghintjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Tepsi mérete: 20

Első kuglófom, és persze valami csokisra vágytam, csokisabbra, mint ha csak kakaót használtam volna. Azért finom, mert lágyabb a tésztája, érezhető benne a puding.:)

Hasonló receptek

Összes csokis kuglóf

Osztrák csokis kuglóf

Mini Deák-kuglóf

Aszalt szilvás-csokis kuglóf marcipánmázzal

Csokis kevert kuglóf vaníliás tejszínhabbal

Csokis-Baileys-es kuglóf vaníliaszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• márványkuglóf
• hagyományos kuglóf
• gyümölcsös kuglóf
• különleges kuglóf
• túrós kuglóf

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept