Nosalty logó

Csokis répatorta

Name: Csokis répatorta
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 db Tojás; 21 dkg Cukor; 21 dkg Finomliszt; 5 dkg Cukrozatlan kakaópor; 23 dkg Sárgarépa reszelt; 7 dkg Dió darált; 3 ek Napraforgó olaj; 50 dkg Tehéntúró; 25 dkg Porcukor; 10 dkg Tejcsokoládé; 10 dkg Étcsokoládé; 2 ek Csokoládéforgács

Flóra

Csokis répatorta

8adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

7 db tojás
21 dkg cukor
21 dkg finomliszt
5 dkg cukrozatlan kakaópor
23 dkg sárgarépa (reszelt)
7 dkg dió (darált)
3 ek napraforgó olaj

A krémhez

50 dkg tehéntúró
25 dkg porcukor
10 dkg tejcsokoládé
10 dkg étcsokoládé

A díszítéshez

2 ek csokoládéforgács

Tápanyag és kalória

725

Kalória

22.5g

Fehérje

103.1g

Szénhidrát

26.4g

Zsír

103.2g

Víz

161.6g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

74.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

48g tojás

61 kcal
26g cukor

102 kcal
26g finomliszt

96 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
29g sárgarépa

10 kcal
9g dió

57 kcal
3g napraforgó olaj

27 kcal

A krémhez

63g tehéntúró

92 kcal
31g porcukor

121 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

A díszítéshez

2g csokoládéforgács

10 kcal

Összesen 725 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

385g tojás

484 kcal
210g cukor

813 kcal
210g finomliszt

764 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
230g sárgarépa

84 kcal
70g dió

458 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

A krémhez

500g tehéntúró

735 kcal
250g porcukor

968 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

A díszítéshez

14g csokoládéforgács

76 kcal

Összesen 5789 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

18g tojás

23 kcal
9.8g cukor

38 kcal
9.8g finomliszt

36 kcal
2.3g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
10.7g sárgarépa

4 kcal
3.3g dió

21 kcal
1.1g napraforgó olaj

10 kcal

A krémhez

23.3g tehéntúró

34 kcal
11.7g porcukor

45 kcal
4.7g tejcsokoládé

25 kcal
4.7g étcsokoládé

25 kcal

A díszítéshez

0.7g csokoládéforgács

4 kcal

Összesen 270 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

22.5 g

Zsír

Összesen

26.4 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

162 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1034.6 g
Cink

165 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

135 mg
Vas

129 mg
Magnézium

91 mg
Foszfor

373 mg
Nátrium

105 mg
Réz

7 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

103.1 g
Cukor

74 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

103.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

289 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

139 mg
Retinol - A vitamin:

75 micro
α-karotin

891 micro
β-karotin

2125 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

292 micro

Összesen 725 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

179.8 g

Zsír

Összesen

211.6 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

1292 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8277 g
Cink

1317 mg
Szelén

197 mg
Kálcium

1079 mg
Vas

1030 mg
Magnézium

731 mg
Foszfor

2981 mg
Nátrium

839 mg
Réz

55 mg
Mangán

48 mg

Szénhidrát

Összesen

824.9 g
Cukor

594 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

825.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2313 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

278 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

602 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

349 micro
Kolin:

1115 mg
Retinol - A vitamin:

601 micro
α-karotin

7125 micro
β-karotin

16997 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

2333 micro

Összesen 5789 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

9.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

386.2 g
Cink

61 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

50 mg
Vas

48 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

39 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

38.5 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

28 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

332 micro
β-karotin

793 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

109 micro

Összesen 270 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojásokat szétválasztjuk. A tojások fehérjét a kristálycukorral vízgőz felett kemény habbá verjük.
A tojások sárgáját, a lisztet, a kakaót, a répát, a diót és az olajat óvatosan összekeverjük a habbá vert tojásfehérjékkel.
Sütőpapírral bélelt tortaformába öntjük a tésztát, és előmelegített sütőben, megsütjük.
Ha kihűlt, keresztben félbevágjuk.
A túrót és a porcukrot összekeverjük.
A csokikat megolvasztjuk, majd a túróhoz keverjük őket. Robotgéppel sima masszává dolgozzuk össze a keveréket.
A torta alsó lapját megkenjük a krém felével. Ráhelyezzük a torta tetejét, és a maradék krémet rákenjük a tortára úgy, hogy az oldalára is jusson. Csokiforgáccsal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 26

Vendégségbe készült, nagyon ízlett mindenkinek. Van egy barátnőm, aki nem szereti a csokit, de ezt még ő is megette. :)

Hasonló receptek

Összes répatorta

Répatorta Morzsácska konyhájából

Mascarponés-pirított diós répatorta

Répatorta Fre(E)ni konyhájából

Svájci répatorta Tomatotree konyhájából

Paszternák torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept