Nosalty logó

Csokis sütemény Jamie Oliver módra

Name: Csokis sütemény Jamie Oliver módra
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Étcsokoládé; 20 dkg Vaj; 20 dkg Barna cukor; 6 ek Cukrozatlan kakaópor; 4 db Tojás; 4 evőkanál Finomliszt; 1 csipet Fahéj; 1 csipet Gyömbérpor; 1 narancsból nyert Narancshéj; 1 kávéskanál Sütőpor; 5 dkg Aszalt gyümölcsök

tekovacs

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg étcsokoládé
20 dkg vaj
20 dkg barna cukor
6 ek cukrozatlan kakaópor
4 db tojás
4 evőkanál finomliszt
1 csipet fahéj
1 csipet gyömbérpor
1 narancsból nyert narancshéj
1 kávéskanál sütőpor
5 dkg aszalt gyümölcsök

Tápanyag és kalória

674

Kalória

9.2g

Fehérje

72.3g

Szénhidrát

42g

Zsír

35.5g

Víz

194.4g

Koleszterin

Élelmi rost

51.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

33g étcsokoládé

182 kcal
33g vaj

239 kcal
33g barna cukor

127 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
37g tojás

46 kcal
10g finomliszt

36 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
1g narancshéj

1 kcal
0g sütőpor

0 kcal
8g aszalt gyümölcsök

20 kcal

Összesen 674 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
200g vaj

1434 kcal
200g barna cukor

760 kcal
60g cukrozatlan kakaópor

137 kcal
220g tojás

277 kcal
60g finomliszt

218 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
6g narancshéj

6 kcal
0g sütőpor

0 kcal
50g aszalt gyümölcsök

120 kcal

Összesen 4044 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

20.1g étcsokoládé

110 kcal
20.1g vaj

144 kcal
20.1g barna cukor

76 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
22.1g tojás

28 kcal
6g finomliszt

22 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0.6g narancshéj

1 kcal
0g sütőpor

0 kcal
5g aszalt gyümölcsök

12 kcal

Összesen 407 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

42 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

194 mg

Ásványi anyagok

Összesen

530.5 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

92 mg
Vas

5 mg
Magnézium

112 mg
Foszfor

232 mg
Nátrium

69 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

72.3 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

35.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

284 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

105 mg
Retinol - A vitamin:

275 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

94 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

191 micro

Összesen 674 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

55.2 g

Zsír

Összesen

252.2 g
Telített zsírsav

149 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

1166 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3182.8 g
Cink

11 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

551 mg
Vas

30 mg
Magnézium

672 mg
Foszfor

1392 mg
Nátrium

416 mg
Réz

5 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

434 g
Cukor

311 mg
Élelmi rost

42 mg

Víz

Összesen

213.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1703 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

62 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

138 micro
Kolin:

629 mg
Retinol - A vitamin:

1652 micro
α-karotin

43 micro
β-karotin

565 micro
β-crypt

66 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1143 micro

Összesen 4044 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

25.3 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

117 mg

Ásványi anyagok

Összesen

319.6 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

55 mg
Vas

3 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

140 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.6 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

21.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

166 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 407 kcal

Elkészítés

Minden hozzávalót a keverőgépbe (tálba) dobjuk, összekeverjük.
Sütőpapírral bélelt, kb. 22x30 cm-es tepsibe öntjük, és 180 fokon, 15-20 perc alatt megsütjük.
Gyümölcsökkel, habbal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 22x30

Ennek a süteménynek a lényege a nevében van :) "Jamie Oliver módra... !" Minden hozzávalót beledobott egy turmixgépbe, majd az egészet sütőpapírral kibélelt tepsibe öntötte, és 15 perc alatt megsütötte. Ilyen finomat, ilyen gyorsan még nem sütöttem. :) Díszíteni kreatívan, tetszés szerint lehet.

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Karácsonyi töltött csokikoszorú

Pisztáciás-csokis sütemény

Havas fenyőerdő

Céklás-keserűcsokoládés-süti

Narancsos-csokis álomkocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept