Nosalty logó

Csokis sütemény liszt nélkül

Name: Csokis sütemény liszt nélkül
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 11 dkg Margarin; 15 dkg Cukor; 6 db Tojás kettéválasztva; 17 dkg Dió darálva; 1 dl Tej; 1 csomag Vaníliás cukor; 20 dkg Tortabevonó

Hevi 421

8adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

11 dkg margarin
15 dkg cukor
6 db tojás (kettéválasztva)
17 dkg dió (darálva)
1.3 dl tej
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg tortabevonó

Tápanyag és kalória

514

Kalória

9.5g

Fehérje

39.2g

Szénhidrát

36.6g

Zsír

31g

Víz

137g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

33.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
32% Zsír

14g margarin

99 kcal
19g cukor

73 kcal
41g tojás

52 kcal
21g dió

139 kcal
16g tej

9 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
25g tortabevonó

137 kcal

Összesen 514 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
32% Zsír

110g margarin

789 kcal
150g cukor

581 kcal
330g tojás

415 kcal
170g dió

1112 kcal
130g tej

73 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g tortabevonó

1092 kcal

Összesen 4101 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
32% Zsír

10g margarin

72 kcal
13.6g cukor

53 kcal
30g tojás

38 kcal
15.5g dió

101 kcal
11.8g tej

7 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
18.2g tortabevonó

99 kcal

Összesen 374 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
32% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

36.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

137 mg

Ásványi anyagok

Összesen

433 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

74 mg
Vas

3 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

198 mg
Nátrium

67 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.2 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

31 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

117 mg
Retinol - A vitamin:

164 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

93 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

192 micro

Összesen 514 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
32% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

76.2 g

Zsír

Összesen

292.4 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

115 g
Koleszterin

1096 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3463.7 g
Cink

13 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

594 mg
Vas

26 mg
Magnézium

599 mg
Foszfor

1581 mg
Nátrium

533 mg
Réz

5 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

313.7 g
Cukor

266 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

248.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1371 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

124 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

304 micro
Kolin:

933 mg
Retinol - A vitamin:

1309 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

743 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1538 micro

Összesen 4101 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
32% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

26.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

314.9 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

54 mg
Vas

2 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

144 mg
Nátrium

48 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.5 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

22.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 374 kcal

Elkészítés

A tojásokat kettéválasztjuk.
A vajat, cukrot és a tojások sárgáját habosra keverjük.
Hozzáadjuk a finomra darált diót.
A tejet, a vaníliás cukrot és a tortabevonót (étcsoki) vízgőz fölött felolvasztjuk, és simára keverjük.
A felolvasztott tejes, csokis, vaníliás krémet hozzáadjuk a vajas, tojásos cukros, diós tésztánkhoz, és gyors mozdulattal simára keverjük.
A tojásfehérjét kemény habbá verjük, és a legvégén óvatos mozdulattal a tésztához adjuk.
Egy igencsak hígabb masszát fogunk kapni. Egy 26 cm-es tortaformát kivajazunk és kilisztezünk. Beleöntjük a masszát, és 180 fokon (légkeveréses) sütőben kb. 40-45 percig sütjük. Tűpróbát érdemes végezni, ha nem ragad, akkor elkészült. Tetejét porcukorral díszíthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 26

Liszt helyett kerestem valami megoldást, és így született meg ez a csokis sütemény.

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Earl Grey tea torta

Diabetikus zsúr csokitorta

Sütőtökös torta mandyzstól

Csokitorta 11. - régimódi

Marcipános csokitorta gluténmentes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept