Nosalty logó

Csokis süti Biusnak

Pinkydoo

Csokis süti Biusnak

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db tojás
30 dkg cukor
3 dl víz (Én nem mértem ki, érzésre 2 kis pohárral tettem bele)
30 dkg finomliszt
1.5 csomag sütőpor
1 ek margarin (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsihez)
4 ek cukrozatlan kakaópor (én ezt érzésre tettem)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

472

Kalória

11.8g

Fehérje

94.9g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

87.5g

Víz

150g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

50.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
3% Zsír

46g tojás

58 kcal
50g cukor

194 kcal
50g víz

0 kcal
50g finomliszt

182 kcal
3g sütőpor

2 kcal
2g margarin

12 kcal
3g finomliszt

9 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal

Összesen 472 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
3% Zsír

275g tojás

346 kcal
300g cukor

1161 kcal
300g víz

0 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
18g sütőpor

9 kcal
10g margarin

72 kcal
15g finomliszt

55 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal

Összesen 2826 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
3% Zsír

21.9g tojás

28 kcal
23.8g cukor

92 kcal
23.8g víz

0 kcal
23.8g finomliszt

87 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
0.8g margarin

6 kcal
1.2g finomliszt

4 kcal
3.2g cukrozatlan kakaópor

7 kcal

Összesen 225 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
3% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

150 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1131.9 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

262 mg
Vas

3 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

483 mg
Nátrium

299 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

94.9 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

87.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

215 micro

Összesen 472 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
3% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

70.8 g

Zsír

Összesen

39.7 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

900 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6791.4 g
Cink

8 mg
Szelén

189 mg
Kálcium

1572 mg
Vas

16 mg
Magnézium

308 mg
Foszfor

2899 mg
Nátrium

1794 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

569.6 g
Cukor

302 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

525.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

469 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

209 micro
Kolin:

750 mg
Retinol - A vitamin:

464 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1289 micro

Összesen 2826 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
3% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

3.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

539.9 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

125 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

230 mg
Nátrium

143 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.3 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

41.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

102 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

Az 5 tojást, a 30 dkg lisztet és a 30 dkg cukrot jól összekeverjük, majd hozzáadjuk a sütőport, és újra jól összekeverjük, majd a kakaóport és a vizet hozzáadjuk, de óvatosan a kakaóporral, nehogy túl sok legyen belőle, mert akkor keserű lesz a piskóta.
A sütőt előmelegítjük 180 fokra, majd a kivajazott és kilisztezett tepsibe tesszük a a tésztát, majd a tepsi alját óvatosan ütögetve elegyengetjük a tésztát, hogy egyforma magasságú legyen.
Sütőben 20-30 percig sütjük, majd ha készen van felkockázzuk, és hagyjuk kihűlni!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20X25

Mivel kislánykám nagyon beteg lett, gondoltam kedveskedek neki egy sütivel, amit szeret, ez volt a csokis süti. Párom is evett belőle, azt monta nagyon finom lett...máskor is csinálhatok ilyet! :) Természetesen a piskóta mellé egy pohár tej is jól esik! :)

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Kakaós-meggyes süti 5.

Puha kakaós krémes

Körtés-diós lepény

Örvényes kevert szelet

Kakaós-narancsos szelet egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Életmód

Komoly probléma akadt a menzacégekkel: már el is kezdték a...

Versenyfelügyeleti eljárást indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) a közétkeztetési piacon, miután felmerült a gyanú, hogy egyes menzacégek tiltott módon korlátozhatták a versenyt. A hatóság egyelőre nem árulta el, pontosan mely vállalkozásokat vizsgálja.

Életmód

4 hely a fővárosban, ahol felhőszerű, pufi palacsintákat ehetsz

Palacsintarajongóként definiálod magad? Vagy kipróbálnád a műfaj egy különleges tagját? A japán eredetű szuflépalacsinták mindenkinek kedvére tesznek, akik szeretik az édes, különböző szószokkal és friss gyümölcsökkel ellátott desszerteket. Mi most összegyűjtöttük Budapest legjobb fluffy palacsintázóit, ahova érdemes betérnetek, ha újfajta desszertélményre vágytok!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept