Nosalty logó

Csokis süti erdei gyümölcsökkel

Lenka

3adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

10 dkg finomliszt
6 dkg cukor
10 dkg sütőmargarin
3 db tojás
10 dkg étcsokoládé (tördelt, legalább 50% kakaótartalmú)
1 kk szódabikarbóna

A krémhez

10 dkg étcsokoládé
1 ek tejföl

A töltelékhez

5 ek lekvár/ dzsem (ízlés szerint, én málnát használtam)

A díszítéshez

3 dkg eper
3 dkg málna
3 dkg szeder
3 dkg áfonya

Tápanyag és kalória

994

Kalória

13.5g

Fehérje

114.3g

Szénhidrát

54.2g

Zsír

96g

Víz

189.3g

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

70.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

33g finomliszt

121 kcal
20g cukor

77 kcal
33g sütőmargarin

239 kcal
55g tojás

69 kcal
33g étcsokoládé

182 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal

A krémhez

33g étcsokoládé

182 kcal
7g tejföl

13 kcal

A töltelékhez

33g lekvár/ dzsem

93 kcal

A díszítéshez

10g eper

3 kcal
10g málna

5 kcal
10g szeder

4 kcal
10g áfonya

6 kcal

Összesen 994 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

100g finomliszt

364 kcal
60g cukor

232 kcal
100g sütőmargarin

717 kcal
165g tojás

208 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal

A krémhez

100g étcsokoládé

546 kcal
20g tejföl

40 kcal

A töltelékhez

100g lekvár/ dzsem

278 kcal

A díszítéshez

30g eper

9 kcal
30g málna

16 kcal
30g szeder

12 kcal
30g áfonya

17 kcal

Összesen 2985 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

11.5g finomliszt

42 kcal
6.9g cukor

27 kcal
11.5g sütőmargarin

83 kcal
19g tojás

24 kcal
11.5g étcsokoládé

63 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal

A krémhez

11.5g étcsokoládé

63 kcal
2.3g tejföl

5 kcal

A töltelékhez

11.5g lekvár/ dzsem

32 kcal

A díszítéshez

3.5g eper

1 kcal
3.5g málna

2 kcal
3.5g szeder

1 kcal
3.5g áfonya

2 kcal

Összesen 345 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
19% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.5 g

Zsír

Összesen

54.2 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

824.2 g
Cink

2 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

91 mg
Vas

7 mg
Magnézium

119 mg
Foszfor

291 mg
Nátrium

282 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

114.3 g
Cukor

71 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

96 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

362 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

158 mg
Retinol - A vitamin:

342 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

240 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

306 micro

Összesen 994 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
19% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

40.5 g

Zsír

Összesen

162.5 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

568 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2472.6 g
Cink

7 mg
Szelén

88 mg
Kálcium

274 mg
Vas

21 mg
Magnézium

358 mg
Foszfor

872 mg
Nátrium

845 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

343 g
Cukor

213 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

288.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1085 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

43 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

125 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

130 micro
Kolin:

473 mg
Retinol - A vitamin:

1025 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

719 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

917 micro

Összesen 2985 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
19% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

18.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

285.2 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

32 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.6 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

33.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

118 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

83 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 345 kcal

Elkészítés

A tésztához

A margarint, a cukrot, a tojásokat és a tördelt étcsokit lassú tűzön, folyamatos kevergetéssel összeolvasztjuk egy lábosban.
Amikor a massza egyneművé vált, levesszük a tűzről.
A masszát összekeverjük a szódabikarbónás liszttel.
Sütőpapírral kibélelt formába öntjük. 25-35 percig sütjük.
Miután kész van, kivesszük, és várunk, amíg kihűl.
Ekkor kettévágjuk, és az alsó lapot megkenjük az ízlésünk szerint választott lekvárral.
Összeillesztjük a két lapot, és a felső lap tetejére ráöntjük a csokikrémet.
Gyümölcsökkel díszítjük.

A krémhez

A tördelt étcsokoládét lassú tűzön felolvasztjuk.
Amikor már nem forró, belekeverjük a tejfölt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ezt a sütit egy régi újságkivágásból vettem, és édesanyám szülinapjára készítettem el. Kevesebb cukorral dolgoztam, mint a receptben, és még díszítettem is.

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Csokis süti erikamama konyhájából

Epres-csokis piskóta

Forró fehér csoki fondant 2.

Hófehérke torta

Gluténmentes étcsokoládés kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

gyümölcskenyér

Gyümölcskenyér

Ha könnyen és gyorsan szeretnétek emlékezeteset villantani, akkor ez a gyümölcskenyér kapóra jöhet. Nálunk most aszalt vörösáfonya, cukrozott gyömbér, aranymazsola, dió és étcsoki ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept