Nosalty logó

Csokis süti kókusszal

Name: Csokis süti kókusszal
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Tojás; 2 bögre Teljes kiőrlésű liszt; 1 csomag Sütőpor; 2 evőkanál Cukrozatlan kakaópor; 3 bögre Cukor; 1 teáskanál Méz elhagyható; 1 ek Vaj; 3 dl Tej vagy 1.5 bögre; 1 ek Vaj; 2 ek Vaj; 1 ek Porcukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 4 ek Kókuszreszelék

TeddyQuenn

10adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

1 db tojás
2 bögre teljes kiőrlésű liszt
1 csomag sütőpor
2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
3 bögre cukor
1 teáskanál méz (elhagyható)
1 ek vaj
3 dl tej (vagy 1.5 bögre)
1 ek vaj

tetejére

2 ek vaj
1 ek porcukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
4 ek kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

463

Kalória

5.4g

Fehérje

97g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

8.7g

Víz

30g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

71.9g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
82% Szénhidrát
7% Zsír

tészta

6g tojás

7 kcal
30g teljes kiőrlésű liszt

100 kcal
1g sütőpor

1 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
69g cukor

267 kcal
1g méz

2 kcal
1g vaj

10 kcal
30g tej

17 kcal
1g vaj

10 kcal

tetejére

3g vaj

20 kcal
1g porcukor

3 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
2g kókuszreszelék

16 kcal

Összesen 463 kcal

4% Fehérje
82% Szénhidrát
7% Zsír

tészta

55g tojás

69 kcal
300g teljes kiőrlésű liszt

996 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
690g cukor

2670 kcal
7g méz

21 kcal
14g vaj

100 kcal
300g tej

168 kcal
14g vaj

100 kcal

tetejére

28g vaj

201 kcal
7g porcukor

27 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
24g kókuszreszelék

158 kcal

Összesen 4608 kcal

4% Fehérje
82% Szénhidrát
7% Zsír

tészta

3.7g tojás

5 kcal
20.1g teljes kiőrlésű liszt

67 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
46.3g cukor

179 kcal
0.5g méz

1 kcal
0.9g vaj

7 kcal
20.1g tej

11 kcal
0.9g vaj

7 kcal

tetejére

1.9g vaj

13 kcal
0.5g porcukor

2 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
1.6g kókuszreszelék

11 kcal

Összesen 309 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
82% Szénhidrát
7% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

594.8 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

143 mg
Vas

2 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

261 mg
Nátrium

121 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

97 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

8.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 463 kcal

4% Fehérje
82% Szénhidrát
7% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

53.9 g

Zsír

Összesen

82.8 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

300 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5947.9 g
Cink

13 mg
Szelén

68 mg
Kálcium

1430 mg
Vas

20 mg
Magnézium

584 mg
Foszfor

2612 mg
Nátrium

1206 mg
Réz

3 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

970.2 g
Cukor

719 mg
Élelmi rost

58 mg

Víz

Összesen

86.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

460 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

124 micro
Kolin:

257 mg
Retinol - A vitamin:

453 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

919 micro

Összesen 4608 kcal

4% Fehérje
82% Szénhidrát
7% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

398.9 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

96 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

175 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

65.1 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

5.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 309 kcal

Elkészítés

tészta

A tészta hozzávalóit egy tálban összekeverjük. Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben, közepes hőfokon, kb. 20 perc alatt megsütjük. A sütőből kivesszük, és hagyjuk kihűlni.
Felolvasztunk (alacsony lángon!) 2 ek. vajat, beleszórjuk a porcukrot és a cukrozatlan kakaóport. Összemelegítjük, és a kihűlt süti tetejére öntjük, majd kókuszreszelékkel gazdagon megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 20x33

Kísérletező kedvűek a csokimázat sós vajjal készítsék el. Nagyon finom, és különleges ízhatást kapunk.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Mogyorós-gyümölcsös sütemény

Valentin napi kókuszos süti

Meggyes bögrés Eila konyhájából

Sárgabarackos bögrés süti Mártitól

Kakaós piskóta vaníliapudinggal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept