édes süti csokis süti

Csokis süti mogyoróval, rumos meggyel

Harmathy Ildikó

Harmathy Ildikó

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 6 db tojás
• 6 ek cukor
• 6 ek zsemlemorzsa
• 10 dkg törökmogyoró
• 10 dkg étcsokoládé
• 15 dkg meggybefőtt
• 1 dl rum
• 5 dkg vaj
• 1 citromból nyert citromlé
• 1 evőkanál finomliszt (a tepsi előkészítéséhez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

706

Kalória

16.3g

Fehérje

55.8g

Szénhidrát

41g

Zsír

86.3g

Víz

298.9g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

29.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 83g tojás

  104 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 15g zsemlemorzsa

  59 kcal

• 25g törökmogyoró

  157 kcal

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

• 38g meggybefőtt

  27 kcal

• 25g rum

  58 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 10g citromlé

  2 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

Összesen 706 kcal

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 330g tojás

  415 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 60g zsemlemorzsa

  237 kcal

• 100g törökmogyoró

  629 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 150g meggybefőtt

  108 kcal

• 100g rum

  231 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

Összesen 2821 kcal

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 32.8g tojás

  41 kcal

• 6g cukor

  23 kcal

• 6g zsemlemorzsa

  24 kcal

• 10g törökmogyoró

  63 kcal

• 10g étcsokoládé

  54 kcal

• 14.9g meggybefőtt

  11 kcal

• 10g rum

  23 kcal

• 5g vaj

  36 kcal

• 4g citromlé

  1 kcal

• 1.5g finomliszt

  5 kcal

Összesen 281 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.3 g

Zsír

• Összesen

  41 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  299 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  785.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  124 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  93 mg

• Foszfor

  307 mg

• Nátrium

  221 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.8 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  86.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  203 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  60 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  73 micro

• Kolin:

  219 mg

• Retinol - A vitamin:

  200 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  32 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  375 micro

Összesen 706 kcal

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  65.2 g

Zsír

• Összesen

  164 g

• Telített zsírsav

  58 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  81 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  1196 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3141.8 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  117 mg

• Kálcium

  495 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  373 mg

• Foszfor

  1226 mg

• Nátrium

  883 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  223.2 g

• Cukor

  117 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  345.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  811 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  22 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  292 micro

• Kolin:

  875 mg

• Retinol - A vitamin:

  800 micro

• α-karotin

  9 micro

• β-karotin

  128 micro

• β-crypt

  29 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1500 micro

Összesen 2821 kcal

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  16.3 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  119 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  312.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  49 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  122 mg

• Nátrium

  88 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.2 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  34.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  81 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  87 mg

• Retinol - A vitamin:

  80 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  149 micro

Összesen 281 kcal

Elkészítés

1. A befőtt meggyet rumba áztatom.
2. A mogyorót serpenyőben nagylángon megpirítom, hagyom kihűlni, ledörzsölöm a héját, durvára vágom.
3. Lereszelem a csokoládét.
4. Kettéveszem a tojásokat, a fehérjéből kemény habot verek pár csepp citromlével és a cukorral.
5. Egyenként hozzáadom a sárgákat, kanalanként a zsemlemorzsát, a csokoládét, a rumból kiemelt meggyet, fél decit a rumos meggyléből, és az olvasztott, lehűtött vajat.
6. Vajjal kikent, liszttel szórt tepsiben lassú tűzön sütöm.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p

Maradt egy fél üveg meggybefőtt a szülinapi tortából. Persze igaz rumosmeggyel az igazi!

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Forró csokipuding csokiszósszal

Narancsos-csokis álomkocka

Mikádó szelet

Narancsos-fehércsokoládés whoopie pie

Csokoládés habszelet -Piroska konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• őzgerinc sütemény
• habos sütemény
• piskóta
• mézes sütemény
• rácsos süti

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept