édes krém Tejbegríz

Csokis tejbegríz eperlekvárral

Kaldo

Kaldo

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 ml tej
• 1 csipet só
• 65 g búzadara
• 40 g cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 ek csokoládédara
• 2 ek eperlekvár

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

874

Kalória

23.9g

Fehérje

151g

Szénhidrát

13.8g

Zsír

20.5g

Víz

800mg

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

94.1g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 72% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 500g tej

  280 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 65g búzadara

  234 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 10g csokoládédara

  55 kcal

• 40g eperlekvár

  111 kcal

Összesen 874 kcal

• 11% Fehérje
• 72% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 500g tej

  280 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 65g búzadara

  234 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 10g csokoládédara

  55 kcal

• 40g eperlekvár

  111 kcal

Összesen 874 kcal

• 11% Fehérje
• 72% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 75.2g tej

  42 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 9.8g búzadara

  35 kcal

• 6g cukor

  23 kcal

• 1.5g vaníliás cukor

  6 kcal

• 1.5g csokoládédara

  8 kcal

• 6g eperlekvár

  17 kcal

Összesen 131 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 72% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.9 g

Zsír

• Összesen

  13.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1029.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  595 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  266 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  151 g

• Cukor

  94 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  20.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  51 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3 micro

Összesen 874 kcal

• 11% Fehérje
• 72% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.9 g

Zsír

• Összesen

  13.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1029.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  595 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  266 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  151 g

• Cukor

  94 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  20.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  51 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3 micro

Összesen 874 kcal

• 11% Fehérje
• 72% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.6 g

Zsír

• Összesen

  2.1 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  154.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  89 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  18 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.7 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  3.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  1 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 131 kcal

Elkészítés

1. A tejet alacsony lángon feltesszük főni. Míg melegszik, összekeverjük a többi száraz alapanyagot. Közben néha kavarjunk a tejen.
2. Ha felforrt, beleöntjük a többi hozzávalót, és addig kevergetjük, míg be nem sűrűsödik. Nem kell megijedni, ha még nagyon folyik, mert később a tányérban még sűrűsödik, elég ha már látjuk a barázdákat kavarás közben.
3. Egy nagyobb tányérra kiöntjük, és eperlekvárral tálaljuk. Legjobb, ha megvárjuk, míg langyos lesz, mert akkor szilárdabb lesz. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p

Megkívántam a tejbegrízt vacsorára, de mivel nem volt itthon kakaópor, amivel általában enni szoktam, ki kellett találnom egy alternatív megoldást, mert a bolt már zárva volt. Találtam a szekrényben csokis tortadarát, és akkor gondoltam: úgyis mindig összekeverem a kakaót a grízzel a végén, miért ne rakhatnám alapból bele? Így került bele a dara, majd a végén a házi eperlekvár, hogy ne legyen annyira tömény.

Hasonló receptek

Összes Tejbegríz

Valentin napi tejszívek

Banános kókuszos gríz

Tejbegríztorta

Mákos-almás tejbegríz

Tejbegríz Vvbabától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kása
• túrókrém
• madártej
• gyümölcskrém
• zselé

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept