édes süti túrós sütemény

Csokis-túrós piskóta

Kiss Móni

Kiss Móni

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 6 db tojás
• 6 ek cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 6 púpozott ek finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 csipet só
• 25 dkg tehéntúró
• 20 dkg csokoládé (ízlés szerint)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

648

Kalória

24.7g

Fehérje

74.1g

Szénhidrát

27.2g

Zsír

103.8g

Víz

274.1g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

43.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 83g tojás

  104 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 50g csokoládé

  273 kcal

Összesen 648 kcal

• 11% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 330g tojás

  415 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 200g csokoládé

  1092 kcal

Összesen 2589 kcal

• 11% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 33.6g tojás

  42 kcal

• 6.1g cukor

  24 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 12.2g finomliszt

  44 kcal

• 1.2g sütőpor

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 25.5g tehéntúró

  37 kcal

• 20.4g csokoládé

  111 kcal

Összesen 263 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.7 g

Zsír

• Összesen

  27.2 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  274 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1840.6 g

• Cink

  165 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  344 mg

• Vas

  131 mg

• Magnézium

  93 mg

• Foszfor

  697 mg

• Nátrium

  364 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  74.1 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  103.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  117 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  60 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  216 mg

• Retinol - A vitamin:

  116 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  386 micro

Összesen 648 kcal

• 11% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  98.6 g

Zsír

• Összesen

  108.9 g

• Telített zsírsav

  56 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  1096 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7362.3 g

• Cink

  659 mg

• Szelén

  136 mg

• Kálcium

  1377 mg

• Vas

  524 mg

• Magnézium

  373 mg

• Foszfor

  2787 mg

• Nátrium

  1456 mg

• Réz

  27 mg

• Mangán

  24 mg

Szénhidrát

• Összesen

  296.4 g

• Cukor

  175 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  415.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  469 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  168 micro

• Kolin:

  866 mg

• Retinol - A vitamin:

  465 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  52 micro

• β-crypt

  28 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1544 micro

Összesen 2589 kcal

• 11% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10 g

Zsír

• Összesen

  11.1 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  112 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  749.7 g

• Cink

  67 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  140 mg

• Vas

  53 mg

• Magnézium

  38 mg

• Foszfor

  284 mg

• Nátrium

  148 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.2 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  42.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  48 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  31 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  88 mg

• Retinol - A vitamin:

  47 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  157 micro

Összesen 263 kcal

Elkészítés

1. Elkészítjük a piskótát. A tojássárgáját, a cukrot és a vaníliás cukrot habosra keverjük. A lisztet és a sütőport egy tálban összekeverjük.
2. A tojásfehérjéből kemény habot készítünk. A tojássárgájás masszához hozzáadjuk a sütőporos lisztet, jól eldolgozzuk, majd a tojásfehérjéből készített habot belekanalazzuk, és óvatossan beleforgatjuk, keverjük, hogy ne nagyon törjön meg.
3. Majd belekeverjük a túrót és a csokit, amit nagyon apró darabokra tördelünk.
4. Majd megsütjük. Azért tűpróbát végezzünk, mivel minden sütő másképp süt. Ne ijedjünk meg, ha nem jön nagyon fel a piskótánk, a túró lehúzza! De nagyon-nagyon finom!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 32x22

Ez is egy piskóta variáció, ami nálunk sikeres lett, pedig csak most csináltam először, de nem utoljára!

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túrós süti könnyedén edantól

Alj nélküli túrós ahogy Piszmogi készíti

Zuccotto di panettone

Túrós krémes PeZsuRi konyhájából

Diétás túrós áfonyával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mákos guba
• őzgerinc sütemény
• hájas sütemény
• gyümölcsös süti
• kókuszos süti

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept