Nosalty logó

Csokis-túrós táska

Name: Csokis-túrós táska
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta; 250 g Tehéntúró; 175 g Tejföl; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Cukor; 10 dkg Étcsokoládé vagy tejcsokoládé; 1 ek Sertészsír

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
250 g tehéntúró
175 g tejföl
1 csomag vaníliás cukor
1 ek cukor
10 dkg étcsokoládé (vagy tejcsokoládé)
1 ek sertészsír

Tápanyag és kalória

415

Kalória

10.9g

Fehérje

32.2g

Szénhidrát

26.8g

Zsír

51.1g

Víz

20.9g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

14g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
26% Szénhidrát
22% Zsír

46g leveles tészta

170 kcal
42g tehéntúró

61 kcal
29g tejföl

58 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
2g cukor

6 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
3g sertészsír

23 kcal

Összesen 415 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
22% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
250g tehéntúró

367 kcal
175g tejföl

347 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
10g cukor

39 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
15g sertészsír

135 kcal

Összesen 2493 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
22% Zsír

32.9g leveles tészta

122 kcal
29.9g tehéntúró

44 kcal
21g tejföl

41 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
1.2g cukor

5 kcal
12g étcsokoládé

65 kcal
1.8g sertészsír

16 kcal

Összesen 298 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
26% Szénhidrát
22% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

26.8 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

553.6 g
Cink

109 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

72 mg
Vas

85 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

137 mg
Nátrium

112 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

32.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

51.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 415 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
22% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

65.6 g

Zsír

Összesen

160.9 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

126 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3321.8 g
Cink

653 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

433 mg
Vas

508 mg
Magnézium

179 mg
Foszfor

819 mg
Nátrium

673 mg
Réz

26 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

193 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

306.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

219 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

212 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 2493 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
22% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

19.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

397.8 g
Cink

78 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

52 mg
Vas

61 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

81 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

23.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

36 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 298 kcal

Elkészítés

A túrót összekeverjük a tejföllel, a cukorral és a vaníliás cukorral.
A leveles tészát (Aldiban kapható, 6 db van egy csomagban) kinyújtjuk.
A túróból kanállal kis púpokat rakunk az egyik tésztára, a tábla csokit felkockázzuk, a kockákat elfelezzük és rárakjuk. A másik tésztát rárakjuk, pizzavágóval kockákra vágjuk (12 db jött ki 1 párból), villával a szélét megnyomkodjuk.
Kizsírozott tepsire rakjuk és előmelegített sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Igazából ez a túrós táska azért készült, mert a gyrosos táskából maradt tészta és mégse vesszen kárba. :)

Hasonló receptek

Összes édes táskák

Szilvalekváros papucs

Sárgabarackos táska

Lekváros táska V2rider konyhájából

Őszibarackos táska

Szilvalekváros papucs gluténmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept