Nosalty logó

Csokis-vörösáfonyás zabpehelykeksz

Name: Csokis-vörösáfonyás zabpehelykeksz
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Finomliszt; 20 dkg Zabpehely; 0 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 10 dkg Barna cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 15 dkg Margarin; 1 db Tojás; 10 dkg Vörösáfonya; 10 dkg Csokoládé

Salamon Csilla

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg finomliszt
20 dkg zabpehely
0.5 csomag sütőpor
1 csipet só
10 dkg barna cukor
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg margarin
1 db tojás
10 dkg vörösáfonya
10 dkg csokoládé

Tápanyag és kalória

822

Kalória

12.1g

Fehérje

98.9g

Szénhidrát

42.8g

Zsír

46.3g

Víz

47g

Koleszterin

8.4g

Élelmi rost

40.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
22% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
50g zabpehely

190 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
25g barna cukor

95 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
38g margarin

269 kcal
14g tojás

17 kcal
25g vörösáfonya

12 kcal
25g csokoládé

137 kcal

Összesen 822 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
22% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
200g zabpehely

758 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g só

0 kcal
100g barna cukor

380 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g margarin

1076 kcal
55g tojás

69 kcal
100g vörösáfonya

46 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 3281 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
22% Zsír

12.2g finomliszt

44 kcal
24.4g zabpehely

92 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
12.2g barna cukor

46 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
18.3g margarin

131 kcal
6.7g tojás

8 kcal
12.2g vörösáfonya

6 kcal
12.2g csokoládé

67 kcal

Összesen 399 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
22% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.1 g

Zsír

Összesen

42.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

956.4 g
Cink

3 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

185 mg
Vas

5 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

462 mg
Nátrium

153 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

98.9 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

46.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

328 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

307 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

245 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

186 micro

Összesen 822 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
22% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

48.4 g

Zsír

Összesen

171.1 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

44 g
Koleszterin

188 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3825.7 g
Cink

11 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

740 mg
Vas

20 mg
Magnézium

472 mg
Foszfor

1847 mg
Nátrium

613 mg
Réz

2 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

395.8 g
Cukor

162 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

185.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1311 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

157 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

116 micro
Kolin:

260 mg
Retinol - A vitamin:

1229 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

979 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

743 micro

Összesen 3281 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
22% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

20.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

466 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

90 mg
Vas

2 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

225 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.2 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

22.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

119 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 399 kcal

Elkészítés

Cukrot, vaníliás cukrot a margarinnal és a tojással kikeverjük.
Hozzáadjuk a lisztet, zabpelyhet, sütőport, sót, darabolt csokoládét és az áfonyát.
Diónyi nagyságú golyókat formázunk belőle, sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk, kicsit meglapogatjuk.
Előmelegített sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon finom nasika.

Hasonló receptek

Összes zabpelyhes keksz

Snickerdoodles avokádóval

Zabpelyhes-kakaós keksz lisztmentesen

Zabpehelykeksz Éva konyhájából

Farmer keksz

Extra málnás zabpelyhes keksz (gluténmentes, cukormentes)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept