Nosalty logó

Csokis vulkán

Name: Csokis vulkán
Prep time: 15 min
Cook time: 7 min
Total time: 22 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 125 g Étcsokoládé; 125 g Vaj; 3 db Tojás; 115 g Cukor; 100 g Finomliszt

K.D

Csokis vulkán

5adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

125 g étcsokoládé
125 g vaj
3 db tojás
115 g cukor
100 g finomliszt

Tápanyag és kalória

520

Kalória

7.1g

Fehérje

53.8g

Szénhidrát

31.1g

Zsír

28.8g

Víz

163.8g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

35.1g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

25g étcsokoládé

137 kcal
25g vaj

179 kcal
33g tojás

42 kcal
23g cukor

89 kcal
20g finomliszt

73 kcal

Összesen 520 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

125g étcsokoládé

683 kcal
125g vaj

896 kcal
165g tojás

208 kcal
115g cukor

445 kcal
100g finomliszt

364 kcal

Összesen 2596 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

19.8g étcsokoládé

108 kcal
19.8g vaj

142 kcal
26.2g tojás

33 kcal
18.3g cukor

71 kcal
15.9g finomliszt

58 kcal

Összesen 412 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

31.1 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

164 mg

Ásványi anyagok

Összesen

293 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

39 mg
Vas

3 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

137 mg
Nátrium

51 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.8 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

28.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

218 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

92 mg
Retinol - A vitamin:

214 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

157 micro

Összesen 520 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

35.7 g

Zsír

Összesen

155.3 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

819 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1465.2 g
Cink

5 mg
Szelén

84 mg
Kálcium

197 mg
Vas

14 mg
Magnézium

224 mg
Foszfor

683 mg
Nátrium

253 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

268.9 g
Cukor

176 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

143.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1090 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

460 mg
Retinol - A vitamin:

1071 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

230 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

787 micro

Összesen 2596 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

24.6 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

130 mg

Ásványi anyagok

Összesen

232.6 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

31 mg
Vas

2 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

40 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.7 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

22.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

173 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

170 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 412 kcal

Elkészítés

Az étcsokoládét a vajjal gőz fölött felolvasztjuk, és hagyjuk kihűlni.
A tojást a cukorral felverjük, utána a csokoládét meg a lisztet is hozzáadjuk.
Formákba öntjük, és 200 fokra előmelegített sütőben 7-10 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 7 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ezt a receptet egy reklámújságban találtam, átalakítottam, és jobb lett mint az eredeti.

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Narancsos-fehércsokoládés whoopie pie

Egyszerű csokis zabsüti mandulával

Csokigombóc

Epres csokoládés tart

Kókuszos zebra szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept