Nosalty logó

Csokiterrine eperöntettel

lila szakács

6adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Csokiterrine

20 dkg étcsokoládé
3 dl habtejszín
10 dkg vaj

Eperöntet

20 dkg eper (lehet málnával helyettesíteni)
2 ek méz

Tápanyag és kalória

483

Kalória

3.1g

Fehérje

31.2g

Szénhidrát

39.5g

Zsír

64.7g

Víz

94g

Koleszterin

Élelmi rost

25.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
22% Szénhidrát
28% Zsír

Csokiterrine

33g étcsokoládé

182 kcal
50g habtejszín

146 kcal
17g vaj

120 kcal

Eperöntet

33g eper

10 kcal
8g méz

25 kcal

Összesen 483 kcal

2% Fehérje
22% Szénhidrát
28% Zsír

Csokiterrine

200g étcsokoládé

1092 kcal
300g habtejszín

876 kcal
100g vaj

717 kcal

Eperöntet

200g eper

60 kcal
50g méz

152 kcal

Összesen 2897 kcal

2% Fehérje
22% Szénhidrát
28% Zsír

Csokiterrine

23.5g étcsokoládé

128 kcal
35.3g habtejszín

103 kcal
11.8g vaj

84 kcal

Eperöntet

23.5g eper

7 kcal
5.9g méz

18 kcal

Összesen 340 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
22% Szénhidrát
28% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

39.5 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

94 mg

Ásványi anyagok

Összesen

264.2 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

63 mg
Vas

3 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31.2 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

64.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

254 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

249 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 483 kcal

2% Fehérje
22% Szénhidrát
28% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

18.5 g

Zsír

Összesen

237 g
Telített zsírsav

146 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

564 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1585.3 g
Cink

5 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

376 mg
Vas

17 mg
Magnézium

340 mg
Foszfor

666 mg
Nátrium

165 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

186.9 g
Cukor

155 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

388.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1527 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

113 mg
D vitamin:

69 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

1493 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

403 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

111 micro

Összesen 2897 kcal

2% Fehérje
22% Szénhidrát
28% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

27.9 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

186.5 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

44 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

78 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

45.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

180 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

176 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 340 kcal

Elkészítés

Csokiterrine

Kis lángon az apróra tört csokit a vajjal olvasszuk fel, de ne melegítsük túl!
A hideg tejszínhabot verjük fel elektromos habverővel, majd keverjük a kihűlt csokihoz.
Öntsük alufóliával bélelt őzgerincformába, és tegyük 4-5 órára hűtőbe.

Eperöntet

Botmixerrel pürésítsük az epret, és közben keverjük hozzá a mézet.
Forró vízbe mártott, vékony élű késsel szeleteljük fel.
Eperöntettel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p

Ezt a receptet egy újságban láttam. Nagyon megtetszett, egyből el is készítettem. Mindenkinek ízlett.

Hasonló receptek

Összes csokikrém

Csokoládélikőr 4.

Tonkababos narancsos csokoládé mousse

Diós csokoládé desszert

Csokoládéhab Kata konyhájából

Vaníliás csokihab

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

vaníliakrém

Vaníliás cukrászkrém (Crème pâtissière)

A klasszikus francia cukrászat oly sok mindenre használt alapkrémje mind ízben, mind állagban felülmúlja a boltban vásárolható vagy porból megfőzhető változatokat. Mindegy, hogy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept