édes süti chokito

Csokitó

NS

NS

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg margarin
• 1 ek zselatin
• 1 dl víz
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 3 csomag vaníliás cukor
• 5 dkg puffasztott rizs
• 20 dkg sovány tejpor (cukrozott)
• 25 dkg porcukor

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

959

Kalória

21.4g

Fehérje

109.3g

Szénhidrát

51.9g

Zsír

37.1g

Víz

10g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

96g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 63g margarin

  448 kcal

• 1g zselatin

  4 kcal

• 25g víz

  0 kcal

• 8g cukrozatlan kakaópor

  17 kcal

• 8g vaníliás cukor

  29 kcal

• 13g puffasztott rizs

  38 kcal

• 50g sovány tejpor (cukrozott)

  181 kcal

• 63g porcukor

  242 kcal

Összesen 959 kcal

• 10% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 250g margarin

  1793 kcal

• 5g zselatin

  17 kcal

• 100g víz

  0 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 30g vaníliás cukor

  116 kcal

• 50g puffasztott rizs

  153 kcal

• 200g sovány tejpor (cukrozott)

  724 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

Összesen 3839 kcal

• 10% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 27.3g margarin

  196 kcal

• 0.5g zselatin

  2 kcal

• 10.9g víz

  0 kcal

• 3.3g cukrozatlan kakaópor

  7 kcal

• 3.3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 5.5g puffasztott rizs

  17 kcal

• 21.9g sovány tejpor (cukrozott)

  79 kcal

• 27.3g porcukor

  106 kcal

Összesen 420 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.4 g

Zsír

• Összesen

  51.9 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  10 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1569.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  641 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  95 mg

• Foszfor

  542 mg

• Nátrium

  272 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  109.3 g

• Cukor

  96 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  37.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  515 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  58 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  93 mg

• Retinol - A vitamin:

  483 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  382 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3 micro

Összesen 959 kcal

• 10% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  85.8 g

Zsír

• Összesen

  207.4 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  99 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  61 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6279 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  61 mg

• Kálcium

  2566 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  378 mg

• Foszfor

  2169 mg

• Nátrium

  1088 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  437 g

• Cukor

  384 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  148.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2060 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  8 micro

• E vitamin:

  23 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  233 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  112 micro

• Kolin:

  373 mg

• Retinol - A vitamin:

  1932 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1527 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  11 micro

Összesen 3839 kcal

• 10% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  22.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  4 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  686.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  280 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  237 mg

• Nátrium

  119 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.8 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  16.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  225 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  26 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  211 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  167 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 420 kcal

Elkészítés

1. A margarint, a vízzel, a zselatinnal, a porcukorral, a kakaóporral és a vaníliás cukorral együtt 5 percig főzzük.
2. Ha kicsit hűlt, hozzáadjuk a puffasztott rizst. Belekeverjük.
3. Amikor már majdnem kihűlt, belekeverjük a tejport is.
4. Folpackkal kibélelünk egy őzgerincformát, és beleöntjük a masszát. Keményedésig hűtjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 5 p

Könnyen, gyorsan elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes chokito

Chokito - ahogy Anita készíti

Chokito-Ronda és finom

Csokis rizs Csilla konyhájából

Rizses csoki

Csokító Dorii konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tekercsek
• császármorzsa
• máglyarakás
• mikrós süti
• hájas sütemény

További receptek

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

hájas sütemény

Hájas tészta

Nevezhetnénk a „legbűnösebb levelesnek” is, olyan mennyiségű sertéshájjal készül ez a lemezes, ropogós, foszlós sütemény. De el kell ettől tekinteni, hiszen tényleg felejthetetlen ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept