Nosalty logó

Csokitorta SüniSüti konyhájából

SüniSüti

12adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

30 dkg étcsokoládé
4 evőkanál finomliszt
4 ek meggylekvár (darabos állagú)
6 db tojás
1 kk sütőpor
25 ml rumaroma (1 ek)
10 ek cukor
1 csipet só
1 kk fahéj (őrölt)
1 ek olívaolaj
15 dkg margarin

Krém

1 dl habtejszín
20 dkg étcsokoládé
1 ek cukor
1 csipet só

Tápanyag és kalória

455

Kalória

5.8g

Fehérje

43.6g

Szénhidrát

28.7g

Zsír

28.8g

Víz

102.6g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

32.7g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
27% Zsír

Piskóta

25g étcsokoládé

137 kcal
5g finomliszt

18 kcal
7g meggylekvár

19 kcal
28g tojás

35 kcal
0g sütőpor

0 kcal
2g rumaroma

0 kcal
8g cukor

32 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g olívaolaj

6 kcal
13g margarin

90 kcal

Krém

8g habtejszín

24 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
1g cukor

3 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 455 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
27% Zsír

Piskóta

300g étcsokoládé

1638 kcal
60g finomliszt

218 kcal
80g meggylekvár

222 kcal
330g tojás

415 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g rumaroma

0 kcal
100g cukor

387 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
150g margarin

1076 kcal

Krém

100g habtejszín

292 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
10g cukor

39 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 5451 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
27% Zsír

Piskóta

22g étcsokoládé

120 kcal
4.4g finomliszt

16 kcal
5.9g meggylekvár

16 kcal
24.2g tojás

30 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
1.8g rumaroma

0 kcal
7.3g cukor

28 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.6g olívaolaj

5 kcal
11g margarin

79 kcal

Krém

7.3g habtejszín

21 kcal
14.7g étcsokoládé

80 kcal
0.7g cukor

3 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 398 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
27% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

28.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

366 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

57 mg
Vas

4 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

163 mg
Nátrium

63 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.6 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

28.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

158 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

92 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

136 micro

Összesen 455 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
27% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

69.8 g

Zsír

Összesen

344.6 g
Telített zsírsav

145 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

132 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

49 g
Koleszterin

1231 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4391.9 g
Cink

15 mg
Szelén

127 mg
Kálcium

690 mg
Vas

47 mg
Magnézium

794 mg
Foszfor

1952 mg
Nátrium

755 mg
Réz

6 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

523.3 g
Cukor

392 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

345.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1982 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

261 micro
K vitamin:

189 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

166 micro
Kolin:

903 mg
Retinol - A vitamin:

1891 micro
α-karotin

35 micro
β-karotin

1105 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1627 micro

Összesen 5451 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
27% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

25.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

321.8 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

51 mg
Vas

3 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

55 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.3 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

25.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

145 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

139 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

119 micro

Összesen 398 kcal

Elkészítés

Piskóta

A sütőt előmelegítjük 200 fokra, és kibéleljük a tortaforma alját sütőpapírral, az oldalát pedig megkenjük margarinnal.
Szétválasztjuk a tojások fehérjét és sárgáját. A sárgáját cukorral, sóval fehéredésig keverjük, a fehérjét pedig egy ek cukorral kemény habbá verjük. A sárga masszához hozzáadjuk kanalanként a sütőporral elkevert, átszitált lisztet, rumaromát és fahéjat.
A csokoládét pedig az olívaolajjal és margarinnal alacsony lángon felolvasztjuk, és hozzácsorgatjuk a sárga keverékhez, majd hozzáadjuk a jam-et is (egy sűrű, piskóta tésztaszerű állagot kapunk), amit még felhígítunk a fehérjehabbal, óvatosan, hogy ne törjük össze nagyon.
Végül az előkészített tortaformába csorgatjuk, és 180 fokon kb. 60 perc alatt, tűpróbáig készre sütjük.

Krém

A krémhez a csokit alacsony lángon felolvasztjuk, majd a félig felvert cukros habtejszínhez csorgatjuk, és így verjük tovább a habverővel, míg szép kemény nem lesz.
A piskótát sütés után teljesen kihűtjük, és csak ekkor kenjük a tetejére a krémet, amit megkaristolhatunk egy villával díszítés gyanánt.
Hűtőben tároljuk tálalásig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26

Apósom születésnapi tortájának készült, aki imádja a csokoládét, ezért ez a hatalmas mennyiség a receptben. Igazán tömény, de remek sütemény.

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Tejszínes-ribizlis csokitorta

Panforte

Málnakrémes csokitorta Sziporka konyhájából

Tojáslikőrös csokitorta banánnal

Csokitorta Vicácskától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept