Nosalty logó

Csokoládékrém 3.

Name: Csokoládékrém 3.
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Margarin; 3 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 20 dkg Cukor; 1 db Tojás; 1 ek Rum; 5 dkg Csokoládé

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg margarin
3 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
20 dkg cukor
1 db tojás
1 ek rum
5 dkg csokoládé

Tápanyag és kalória

732

Kalória

2.2g

Fehérje

58.2g

Szénhidrát

55.5g

Zsír

21g

Víz

46g

Koleszterin

875mg

Élelmi rost

55.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
42% Szénhidrát
41% Zsír

63g margarin

448 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
50g cukor

194 kcal
14g tojás

17 kcal
2g rum

5 kcal
13g csokoládé

68 kcal

Összesen 732 kcal

1% Fehérje
42% Szénhidrát
41% Zsír

250g margarin

1793 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
200g cukor

774 kcal
55g tojás

69 kcal
8g rum

18 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 2927 kcal

1% Fehérje
42% Szénhidrát
41% Zsír

44.4g margarin

318 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
35.5g cukor

137 kcal
9.8g tojás

12 kcal
1.4g rum

3 kcal
8.9g csokoládé

48 kcal

Összesen 518 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
42% Szénhidrát
41% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

55.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

119 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

16 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.2 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

531 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

499 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

385 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 732 kcal

1% Fehérje
42% Szénhidrát
41% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

222 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

62 g
Koleszterin

184 mg

Ásványi anyagok

Összesen

476.1 g
Cink

2 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

65 mg
Vas

5 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

212 mg
Nátrium

88 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

232.6 g
Cukor

224 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

84 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2126 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

237 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

173 mg
Retinol - A vitamin:

1997 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

1538 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

259 micro

Összesen 2927 kcal

1% Fehérje
42% Szénhidrát
41% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

1.6 g

Zsír

Összesen

39.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

84.6 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.3 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

14.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

378 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

355 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

273 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 518 kcal

Elkészítés

A margarint, a kakaóport, a porcukrot, a tojást és a rumot kikeverjük.
Gőz fölött megolvasztjuk az étcsokit, majd habverő segítségével gyorsan belekeverjük a masszába, és kész.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p

Kisebb pánikba estem, amikor felfedeztem, hogy a rendes heti palacsintázáshoz nincs itthon Nutella, viszont kedvem meg nem volt se boltba menni, se pénzt kiadni érte, ezért utánanéztem a neten egy pár csokoládéreceptnek, és azok alapján összedobtam ezt.

Hasonló receptek

Összes csokikrém

Legegyszerűbb csokimáz

Bögrés csokikrém

Fehér csokoládé mousse

Banános-csokis avokádó desszert

Csokipot zöldcitrommal és tengeri sóval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept