Nosalty logó

Csokoládés babapiskótás őzgerinc

Name: Csokoládés babapiskótás őzgerinc
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Babapiskóta 1 csomag; 100 g Mazsola 1 kis csomag; 2 csomag Csokoládés pudingpor; 125 g Margarin fél kocka; 15 dkg Dió apróra vágott; 6 dl Tej; 4 ek Cukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 150 g Csokoládé 3 db sportszelet, apróra vágva

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g babapiskóta (1 csomag)
100 g mazsola (1 kis csomag)
2 csomag csokoládés pudingpor
125 g margarin (fél kocka)
15 dkg dió (apróra vágott)
6 dl tej
4 ek cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
150 g csokoládé (3 db sportszelet, apróra vágva)

Tápanyag és kalória

1157

Kalória

18g

Fehérje

126.1g

Szénhidrát

66.7g

Zsír

12.9g

Víz

Koleszterin

9.3g

Élelmi rost

70.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
56% Szénhidrát
30% Zsír

50g babapiskóta

188 kcal
25g mazsola

75 kcal
23g csokoládés pudingpor

86 kcal
31g margarin

224 kcal
38g dió

245 kcal
150g tej

84 kcal
10g cukor

39 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
38g csokoládé

205 kcal

Összesen 1157 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
30% Zsír

200g babapiskóta

752 kcal
100g mazsola

299 kcal
90g csokoládés pudingpor

343 kcal
125g margarin

896 kcal
150g dió

981 kcal
600g tej

336 kcal
40g cukor

155 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
150g csokoládé

819 kcal

Összesen 4627 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
30% Zsír

13.6g babapiskóta

51 kcal
6.8g mazsola

20 kcal
6.1g csokoládés pudingpor

23 kcal
8.5g margarin

61 kcal
10.2g dió

67 kcal
40.7g tej

23 kcal
2.7g cukor

10 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
10.2g csokoládé

56 kcal

Összesen 314 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
56% Szénhidrát
30% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

18 g

Zsír

Összesen

66.7 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

820 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

252 mg
Vas

5 mg
Magnézium

150 mg
Foszfor

273 mg
Nátrium

130 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

126.1 g
Cukor

71 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

12.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

257 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

240 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

205 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 1157 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
30% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.8 g

Zsír

Összesen

266.7 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

103 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3280.1 g
Cink

9 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

1009 mg
Vas

21 mg
Magnézium

598 mg
Foszfor

1091 mg
Nátrium

520 mg
Réz

5 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

504.2 g
Cukor

283 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

51.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1028 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

136 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

160 micro
Kolin:

88 mg
Retinol - A vitamin:

960 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

820 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 4627 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
30% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

18.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

222.4 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

74 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.2 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

3.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

70 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

65 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 314 kcal

Elkészítés

A tejbe beletesszük a fél margarint; a pudingport a cukorral kevés tejben csomómentesre kavarjuk el.
Beleöntjük a tejbe a pudingot, és állandó keverés mellett sűrű krémmé főzzük, ha kicsit hűlt, keverjük el benne a kakaót.
Béleljünk ki egy őzgerincformát sütőpapírral.
A krémhez adjuk hozzá a mazsolát, a diót és sport szelet csokoládét és az összetört babapiskótát.
Annyi babapiskótát hagyunk ki, ami elég a befedéshez.
A masszát öntsük bele az őzgerinc formába, és fedjük be babapiskótával.
Másnapig hűtőben tartjuk, kiborítjuk egy tányérra, és lehúzzuk róla a papírt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Főzés ideje: 5 p

Megint tőlem egy gyors finom desszert, tudom ajánlani.

Hasonló receptek

Összes őzgerinc sütemény

Méteres kalács Hossó Anitától

Túró rudi őzgerincben ahogy Iluska készíti

Kávés diókrémmel töltött mákos süti húsvétra

Gyümölcsös túrógerinc

Mogyorós süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept