édes süti csokoládékenyér

Csokoládés banánkenyér

NS

NS

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 3 közepes db banán
• 3 db tojás
• 8 dkg porcukor
• 8 dkg vaj
• 10 dkg étcsokoládé
• 5 evőkanál rétesliszt
• 1 teáskanál sütőpor

Máz

• 10 dkg tejcsokoládé
• 1 ek napraforgó olaj

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

347

Kalória

5.3g

Fehérje

40.6g

Szénhidrát

18.7g

Zsír

43.8g

Víz

92.9g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

26.9g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tészta

• 56g banán

  32 kcal

• 21g tojás

  26 kcal

• 10g porcukor

  39 kcal

• 10g vaj

  72 kcal

• 13g étcsokoládé

  68 kcal

• 9g rétesliszt

  34 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Máz

• 13g tejcsokoládé

  67 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

Összesen 347 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tészta

• 450g banán

  256 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 80g porcukor

  310 kcal

• 80g vaj

  574 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 75g rétesliszt

  273 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Máz

• 100g tejcsokoládé

  535 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 2773 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tészta

• 42.5g banán

  24 kcal

• 15.6g tojás

  20 kcal

• 7.6g porcukor

  29 kcal

• 7.6g vaj

  54 kcal

• 9.5g étcsokoládé

  52 kcal

• 7.1g rétesliszt

  26 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Máz

• 9.5g tejcsokoládé

  51 kcal

• 0.8g napraforgó olaj

  7 kcal

Összesen 263 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  18.7 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  93 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  248.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  46 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  40 mg

• Foszfor

  108 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.6 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  43.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  106 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  65 mg

• Retinol - A vitamin:

  104 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  28 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  106 micro

Összesen 347 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  42.3 g

Zsír

• Összesen

  149.3 g

• Telített zsírsav

  83 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  45 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  743 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1991.1 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  82 mg

• Kálcium

  372 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  322 mg

• Foszfor

  865 mg

• Nátrium

  323 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  324.7 g

• Cukor

  215 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  350.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  849 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  25 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  160 micro

• Kolin:

  524 mg

• Retinol - A vitamin:

  828 micro

• α-karotin

  79 micro

• β-karotin

  227 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  844 micro

Összesen 2773 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4 g

Zsír

• Összesen

  14.1 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  70 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  188.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  82 mg

• Nátrium

  31 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.7 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  33.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  80 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  78 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  21 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  80 micro

Összesen 263 kcal

Elkészítés

Tészta

1. Egy darab banánt villával szétnyomkodunk. A vajat, a cukrot, a tojások sárgáját, a pépes banánt és a felolvasztott csokit robotgéppel habosra keverjük.
2. Ezután kanalanként hozzávegyítjük a sütőporos lisztet, könnyedén összekeverjük. A 3 tojásfehérjéből lágy habot verünk, és könnyedén hozzáforgatjuk a masszához.
3. Kivajazott tepsibe rakjuk a fele tésztát. A maradék banánokat kétfelé vágjuk, és a tésztára helyezzük (2-2 egymás mellé), majd ráhalmozzuk a tészta másik felét. 180 fokos előmelegített sütőben 30-35 percig sütjük.
4. Ha kihűlt, a tetejére simítjuk az olajjal elkevert olvasztott tejcsokoládét.
5. Hűtőben 1-2 órát hagyjuk dermedni, és ezután tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Szuper gyors és szuper könnyű, banános-csokis süticsoda. A tipikus expressz vendégkápráztató édesség...:)

Hasonló receptek

Összes csokoládékenyér

Csokoládékenyér

Marcipános-csokis kenyér

Mogyorós csokoládékenyér

Csokis kenyér

Cukkinis csokoládékenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• őzgerinc sütemény
• csokis süti
• tortácska
• barackos gombóc
• réteges sütemény

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept