Nosalty logó

Csokoládés dombocskák

Szimran

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g cukor
250 g finomliszt
50 g étkezési keményítő
1 csomag vaníliás cukor
150 g vaj
2 db tojás
100 g földimogyoró (őrölt)
150 g csokoládéforgács
4 ek nutella
1 ek kókuszzsír

Tápanyag és kalória

981

Kalória

15.8g

Fehérje

106g

Szénhidrát

56g

Zsír

28.2g

Víz

138.9g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

50.5g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír

20g cukor

77 kcal
50g finomliszt

182 kcal
10g étkezési keményítő

38 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
30g vaj

215 kcal
22g tojás

28 kcal
20g földimogyoró

113 kcal
30g csokoládéforgács

164 kcal
24g nutella

129 kcal
3g kókuszzsír

27 kcal

Összesen 981 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír

100g cukor

387 kcal
250g finomliszt

910 kcal
50g étkezési keményítő

191 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g vaj

1076 kcal
110g tojás

138 kcal
100g földimogyoró

567 kcal
150g csokoládéforgács

819 kcal
120g nutella

647 kcal
15g kókuszzsír

134 kcal

Összesen 4908 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír

9.5g cukor

37 kcal
23.7g finomliszt

86 kcal
4.7g étkezési keményítő

18 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
14.2g vaj

102 kcal
10.4g tojás

13 kcal
9.5g földimogyoró

54 kcal
14.2g csokoládéforgács

78 kcal
11.4g nutella

61 kcal
1.4g kókuszzsír

13 kcal

Összesen 466 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

15.8 g

Zsír

Összesen

56 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

139 mg

Ásványi anyagok

Összesen

558.4 g
Cink

2 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

87 mg
Vas

5 mg
Magnézium

107 mg
Foszfor

274 mg
Nátrium

54 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

106 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

28.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

237 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

118 micro

Összesen 981 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

79 g

Zsír

Összesen

280 g
Telített zsírsav

160 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

695 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2792 g
Cink

11 mg
Szelén

134 mg
Kálcium

436 mg
Vas

27 mg
Magnézium

535 mg
Foszfor

1372 mg
Nátrium

268 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

529.9 g
Cukor

252 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

141.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1185 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

372 micro
Kolin:

412 mg
Retinol - A vitamin:

1161 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

277 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

590 micro

Összesen 4908 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

26.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

264.6 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

41 mg
Vas

3 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.2 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

13.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

112 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 466 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat (a nutella és kókuszzsír kivételével) gyúrjuk egyöntetű tésztává, fóliázzuk le, és tegyük hűtőszekrénybe 1 órára.
Formáljunk kis gombócokat, és tegyük őket sütőpapírral bélelt tepsibe. Enyhén nyomjuk őket le, és süssük meg.
A nutellát olvasszuk fel, és keverjük simára a kókuszzsírral. Mártogassuk félig a nutellába, majd szárítsuk meg a bevonatot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Gyors édesség, az egyetlen, amire ügyelnünk kell, hogy ne szárítsuk túlságosan ki. 10-12 percig elég sütni.

Hasonló receptek

Összes mogyorós keksz

Narancsos-mogyorós kekszek

Mogyorós-lekváros keksz

Narancsos- mogyorós keksz

Ropogós mogyoróvajas süti

Búzakorpás keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept