Nosalty logó

Csokoládés-fahéjas sütemény

Name: Csokoládés-fahéjas sütemény
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 10 dkg Cukor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 tk Sütőpor; őrölt 1 tk Fahéj; 80 ml Napraforgó olaj; 2 dl Narancslé

tekovacs

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
10 dkg cukor
3 ek cukrozatlan kakaópor
2 tk sütőpor
1 tk fahéj
80 ml napraforgó olaj
2 dl narancslé

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

331

Kalória

4.7g

Fehérje

48.8g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

33.4g

Víz

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

19.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír

33g finomliszt

121 kcal
17g cukor

65 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
13g napraforgó olaj

118 kcal
33g narancslé

16 kcal

Összesen 331 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
100g cukor

387 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
4g sütőpor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
80g napraforgó olaj

707 kcal
200g narancslé

94 kcal

Összesen 1986 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír

32.6g finomliszt

119 kcal
16.3g cukor

63 kcal
4.9g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
13g napraforgó olaj

115 kcal
32.6g narancslé

15 kcal

Összesen 323 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

14.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

314.8 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

64 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

144 mg
Nátrium

56 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

33.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

49 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 331 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.9 g

Zsír

Összesen

86.4 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1888.8 g
Cink

4 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

384 mg
Vas

7 mg
Magnézium

215 mg
Foszfor

867 mg
Nátrium

335 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

293 g
Cukor

118 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

200.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

33 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

58 micro
β-crypt

296 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

277 micro

Összesen 1986 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

307.6 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

55 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.7 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

32.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 323 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük.
Egy tálban fakanállal összekeverünk mindent, és simára dolgozzuk.
Sütőpapírral bélelt, magasabb falú tepsibe öntjük.
Készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26x19

Ez a süti annyira egyszerű és gyors, hogy nem lehet elrontani. Még egy gyerek is megsütheti (a szülő felügyelete mellett:) Tojás nékül készül, nagyon olcsó. Ugyanakkor variálható és egy kis dekorációval (gyümölcsök, tejszínhab, fagylalt vagy formára szaggatva pl. szív, virág stb.) egész "elegáns" süteménnyé varázsolható. Én úgy készítettem, hogy a folyadékokat beleöntöttem a turmixkészítő kancsóba, utána küldtem a kakaós, sütőporos lisztet és cukrot, hármat-négyet kevertem rajta és ment a sütőbe. :)

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Túrós zebra sütemény

Triplacsokis-vaníliás süti

Pihe-puha mézeskalács-szelet

Csili szelet

Sansa Stark citromos süteménye

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept