Nosalty logó

Csokoládés-fügés pite

Name: Csokoládés-fügés pite
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 230 g Finomliszt; 3 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 140 g Vaj; 1 db Tojás; 1 csipet Só; 10 db Füge kisebb méretűek; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 5 ek Cukor; 1 db Tojás

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Pite tészta

230 g finomliszt
3 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
140 g vaj
1 db tojás
1 csipet só

Töltelék

10 db füge (kisebb méretűek)
1 tasak csokoládés pudingpor
5 ek cukor

Lekenés

1 db tojás

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

789

Kalória

11g

Fehérje

119.6g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

208.1g

Víz

165.3g

Koleszterin

8.1g

Élelmi rost

58.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír

Pite tészta

58g finomliszt

209 kcal
8g cukor

29 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
35g vaj

251 kcal
14g tojás

17 kcal
0g só

0 kcal

Töltelék

225g füge

165 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
13g cukor

48 kcal

Lekenés

14g tojás

17 kcal

Összesen 789 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír

Pite tészta

230g finomliszt

837 kcal
30g cukor

116 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
140g vaj

1004 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal

Töltelék

900g füge

659 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
50g cukor

194 kcal

Lekenés

55g tojás

69 kcal

Összesen 3158 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír

Pite tészta

15.2g finomliszt

55 kcal
2g cukor

8 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
9.2g vaj

66 kcal
3.6g tojás

5 kcal
0g só

0 kcal

Töltelék

59.4g füge

44 kcal
3g csokoládés pudingpor

11 kcal
3.3g cukor

13 kcal

Lekenés

3.6g tojás

5 kcal

Összesen 210 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

31.9 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

165 mg

Ásványi anyagok

Összesen

389.6 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

109 mg
Vas

2 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

119.6 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

208.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

294 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

245 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

152 micro

Összesen 789 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

43.9 g

Zsír

Összesen

127.7 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

661 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1558.2 g
Cink

4 mg
Szelén

113 mg
Kálcium

436 mg
Vas

8 mg
Magnézium

218 mg
Foszfor

604 mg
Nátrium

171 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

478.2 g
Cukor

236 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

832.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1175 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

53 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

163 micro
Kolin:

377 mg
Retinol - A vitamin:

1094 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

979 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

608 micro

Összesen 3158 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
9% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

8.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

102.9 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

29 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.6 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

54.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

Pite tészta

Összemorzsoljuk a lisztet, cukrot, vaníliás cukrot, sót és a vajat.
Ezután hozzáadjuk a tojást, és összegyúrjuk.
Félretesszük hűvösebb helyre. Lehetőleg hűtőben pihentessük, míg elkészítjük a tölteléket.

Töltelék

A fügéket megmossuk, és szárukat levágjuk.
Egy nagyobb lábasba tesszük őket, ráöntjük a cukrot, és elkezdjük hevíteni. Addig főzzük, míg bomlásig nem puhulnak a fügék.
Ezután kézi mixerrel a nagyobb darabokat szétnyomkodjuk. (Ha valaki fügedarabkákkal szereti, az kihagyhatja ezt a lépést.)
Még a tűzön hozzáöntjük a csokipudingot, és sűrűsödésig kevergetjük.

Lekenés

A tésztát kettészedjük. Pite formába nyújtjuk, az egyik réteget alulra helyezzük a kivajazott formába.
Ezután a még meleg füge masszát beleöntjük, és elegyengetjük.
A másik adag tésztát ráhelyezzük a masszára, és betakargatjuk vele.
A tésztát lekenjük tojással, és villával apró lyukacskákat szúrunk a tésztába.
180 fokon, előmelegített sütőben, 20-30 percig sütjük hőlégkeverésen.
Ezután a szép aranybarnára sült piténket már lehet is tálalni. Néhány elnegyedelt füge és egy kis eperlekvár (lehetőleg házi, én azt használtam) gyönyörű dekorációt képez, a kissé egyszerűnek mondható pite mellett. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Megérkezett a füge szezon. Nincs is jobb, mint kiélvezni azt a kis időt, amíg ehetünk ebből a finom gyümölcsből, főleg, ha az a kertünkben terem. Én is kihasználtam a lehetőséget, és kipróbáltam egy könnyebb pite receptet összehozni.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös pite

Vérnarancsos pite

Málnás pite mentás-fehércsokis krémmel és balzsamos málnazselével

Kékáfonyás pite

Tejfölös gyümölcsös pite

Erdeigyümölcsös-pite zabmorzsával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept