Nosalty logó

Csokoládés kísértés - cheesecake pohárban

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg étcsokoládé
20 dkg digestive keksz
10 dkg vaj
1 ek barna cukor
3 dl habtejszín
5 dkg porcukor
25 dkg krémsajt
15 dkg szeder (vagy más bogyós gyümölcs)

Tápanyag és kalória

1282

Kalória

12.1g

Fehérje

101.4g

Szénhidrát

92g

Zsír

84.2g

Víz

143g

Koleszterin

8.7g

Élelmi rost

63.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
35% Szénhidrát
32% Zsír

75g étcsokoládé

410 kcal
50g digestive keksz

245 kcal
25g vaj

179 kcal
3g barna cukor

10 kcal
75g habtejszín

219 kcal
13g porcukor

48 kcal
63g krémsajt

156 kcal
38g szeder

15 kcal

Összesen 1282 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
32% Zsír

300g étcsokoládé

1638 kcal
200g digestive keksz

980 kcal
100g vaj

717 kcal
10g barna cukor

38 kcal
300g habtejszín

876 kcal
50g porcukor

194 kcal
250g krémsajt

625 kcal
150g szeder

62 kcal

Összesen 5130 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
32% Zsír

22.1g étcsokoládé

120 kcal
14.7g digestive keksz

72 kcal
7.4g vaj

53 kcal
0.7g barna cukor

3 kcal
22.1g habtejszín

64 kcal
3.7g porcukor

14 kcal
18.4g krémsajt

46 kcal
11g szeder

5 kcal

Összesen 377 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
35% Szénhidrát
32% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.1 g

Zsír

Összesen

92 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

143 mg

Ásványi anyagok

Összesen

710.2 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

112 mg
Vas

6 mg
Magnézium

123 mg
Foszfor

214 mg
Nátrium

247 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.4 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

84.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

386 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

373 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

150 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 1282 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
32% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

48.5 g

Zsír

Összesen

367.9 g
Telített zsírsav

182 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

572 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2840.9 g
Cink

8 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

450 mg
Vas

25 mg
Magnézium

491 mg
Foszfor

857 mg
Nátrium

990 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

405.6 g
Cukor

255 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

336.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1543 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

69 micro
K vitamin:

68 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

1493 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

600 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

263 micro

Összesen 5130 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
32% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

27.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

208.9 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

33 mg
Vas

2 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.8 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

24.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

113 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 377 kcal

Elkészítés

25 dkg csokoládét apróra tördelünk és vízgőz felett megolvasztjuk.
A kekszet a kezünk között szétmorzsoljuk, egészen apró morzsákra, majd hozzákeverjük az olvasztott vajat és a barna cukrot. 4 boros vagy fagylaltos pohárban elosztjuk a kekszes masszát.
A Philadelphia sajtot simára keverjük a tejszínnel és a porcukorral, és 2-2 ek krémet teszünk a kekszes poharakba.Tetszes szerinti bogyos gyumolcsot teszunk ra.
Az olvasztott csokoládét a poharakba kanalazzuk a sajt tetejére.
A maradék krémet elosztjuk a tetején, tetszés szerinti bogyós gyümölccsel és csokoládéforgáccsal díszítjük.
A maradék 5 dkg csokoládét használjuk fel a csokoládéforgács elkészítéséhez. A csokit egyszerűen megfordítjuk és egy élesebb késsel vagy zöldséghámozóval a csoki tetején óvatosan magunk felé húzva a kést forgácsokat vágunk belőle.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p

Imádom a cheesecake-et.... ennek a pohárkrémnek sem tudtam ellenállni, muszáj volt elkészíteni:) Az alap úgynevezett digestive biscuits, de ha nem jut hozzá valaki, bármilyen keksz jó, amit a keze között gond nélkül szét tud morzsolni, a lényeg, hogy omlós, nagyon puha legyen. Személy szerint jobban szeretem a savanykás gyümölcsöt , ezért választottam a feketeszedret, de áfonyával, málnával vagy eperrel is ugyanolyan ellenállhatatlan.A receptet a BBC Good Food magazinban talaltam.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Epres joghurt

Eperrel rétegezett cappuccino krém

Fanta-szelet pohárkrém

Egyszerű epres túrókrém

Epres trifle

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

créme brulée

Karamellás sütőtökpuding

Egy hatalmas crème brûlée, ami nem elég, hogy sütőtökös ízesítést kap, de egyenesen egy kivájt sütőtök héjában kerül az asztalra? Hát ezt mindenképpen megéri kipróbálni: ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept