aprósütemény édes tallérok

Csokoládés-kókuszos tallér

Szintia

Szintia

4adag

Idő

27p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg étcsokoládé
• 15 dkg vaj
• 30 dkg barna cukor
• 4 db tojás
• 10 ml vaníliaaroma
• 2 tk sütőpor
• 1 csipet só
• 40 dkg finomliszt
• 50 g kókuszreszelék

• nagyon gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1344

Kalória

20.1g

Fehérje

184g

Szénhidrát

59.7g

Zsír

56.7g

Víz

264.7g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

98.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 50g étcsokoládé

  273 kcal

• 38g vaj

  269 kcal

• 75g barna cukor

  285 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 3g vaníliaaroma

  0 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 13g kókuszreszelék

  83 kcal

Összesen 1344 kcal

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 200g étcsokoládé

  1092 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 300g barna cukor

  1140 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 10g vaníliaaroma

  0 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 50g kókuszreszelék

  330 kcal

Összesen 5373 kcal

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 15g étcsokoládé

  82 kcal

• 11.2g vaj

  81 kcal

• 22.5g barna cukor

  85 kcal

• 16.5g tojás

  21 kcal

• 0.7g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 3.7g kókuszreszelék

  25 kcal

Összesen 403 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.1 g

Zsír

• Összesen

  59.7 g

• Telített zsírsav

  37 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  265 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1039.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  54 mg

• Kálcium

  218 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  120 mg

• Foszfor

  444 mg

• Nátrium

  191 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  184 g

• Cukor

  98 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  56.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  335 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  52 micro

• Kolin:

  164 mg

• Retinol - A vitamin:

  329 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  72 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  277 micro

Összesen 1344 kcal

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  80.5 g

Zsír

• Összesen

  238.8 g

• Telített zsírsav

  148 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  63 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  1059 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4158.3 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  215 mg

• Kálcium

  873 mg

• Vas

  28 mg

• Magnézium

  480 mg

• Foszfor

  1775 mg

• Nátrium

  766 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  736.1 g

• Cukor

  392 mg

• Élelmi rost

  33 mg

Víz

• Összesen

  227 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1340 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  207 micro

• Kolin:

  657 mg

• Retinol - A vitamin:

  1316 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  289 micro

• β-crypt

  19 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1108 micro

Összesen 5373 kcal

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  17.9 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  79 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  311.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  65 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  133 mg

• Nátrium

  57 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.2 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  17 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  100 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  99 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  83 micro

Összesen 403 kcal

Elkészítés

1. Az összetördelt csokoládét a vajjal vízgőz felett megolvasztjuk. Belekeverjük a cukrot, majd hűlni hagyjuk. Hozzáadjuk a tojásokat és a vanília aromát.
2. A lisztet, a sót, a sütőport összevegyítjük, majd a tojásos masszába keverjük. 4-5 órára hűtőbe tesszük.
3. A sütőt előmelegítjük 175 fokra. Sütőpapírral bélelünk egy sütőlemezt.
4. Dió nagyságú golyókat formázunk a masszából, amelyeket kókuszreszelékben meghempergetünk. Sütőlemezen egymástól 4-5 cm távolságra sorakoztatjuk fel. Legfelső sütősínen, 12 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 12 p

Kiki guszta Csokis sütijét nem tudtam kihagyni. A fele mennyiséget porcukorba mártottam, ahogyan Kiki készítette, a másik adagot kókuszreszelékbe hempergettem.

Hasonló receptek

Összes édes tallérok

Milka keksz pillanatok alatt

Fahéjas csigák - Glasertől

Vajas tallér rizslisztből

Napraforgómagos keksz

Nutellás keksz gluténmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• különleges aprósütik
• vaníliás kifli
• kókuszcsók
• isler
• habcsók

További receptek

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

vaníliás kifli

Impozáns tökmagos vaníliás kifli

Tökmaggal csavartunk ezen a klasszikus, ünnepi aprósüteményen, így az egyszerűsége megmaradt, az íze azonban átalakult. Az eredeti recepttől eltérően került bele kardamom, kandírozott ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept