Nosalty logó

Csokoládés kukoricapehely

Name: Csokoládés kukoricapehely
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Tejcsokoládé; 10 dkg Kukoricapehely; 1 ek Méz; 2 dkg Vaj; 5 dkg Aszalt gyümölcsök áfonya, barack, meggy; 2 dkg Vaj

Emőke

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg tejcsokoládé
10 dkg kukoricapehely
1 ek méz
2 dkg vaj
5 dkg aszalt gyümölcsök (áfonya, barack, meggy)
2 dkg vaj

Tápanyag és kalória

351

Kalória

3.8g

Fehérje

50g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

7.8g

Víz

27.3g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

24.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
21% Zsír

25g tejcsokoládé

134 kcal
25g kukoricapehely

96 kcal
6g méz

19 kcal
5g vaj

36 kcal
13g aszalt gyümölcsök

30 kcal
5g vaj

36 kcal

Összesen 351 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
21% Zsír

100g tejcsokoládé

535 kcal
100g kukoricapehely

384 kcal
25g méz

76 kcal
20g vaj

143 kcal
50g aszalt gyümölcsök

120 kcal
20g vaj

143 kcal

Összesen 1401 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
21% Zsír

31.7g tejcsokoládé

170 kcal
31.7g kukoricapehely

122 kcal
7.9g méz

24 kcal
6.3g vaj

46 kcal
15.9g aszalt gyümölcsök

38 kcal
6.3g vaj

46 kcal

Összesen 446 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
21% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

323 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

56 mg
Vas

6 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

72 mg
Nátrium

164 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

7.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

333 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

72 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

182 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

322 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

101 micro
β-crypt

39 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 351 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
21% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.1 g

Zsír

Összesen

63.2 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

109 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1291.9 g
Cink

3 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

224 mg
Vas

22 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

286 mg
Nátrium

656 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

200 g
Cukor

99 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

31 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1333 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

65 mg
D vitamin:

286 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

730 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

1289 micro
α-karotin

67 micro
β-karotin

404 micro
β-crypt

158 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 1401 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
21% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

20.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

410.1 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

71 mg
Vas

7 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

208 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

63.5 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

9.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

423 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

91 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

232 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

409 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

128 micro
β-crypt

50 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 446 kcal

Elkészítés

A tetszőleges aszalt gyümölcsöt daraboljuk apróra.
A csokoládét, mézet, vajat vízgőz fölött olvasszuk meg.
Vegyük le a tűzről, adjuk hozzá az aszalt gyümölcsöt, és végül óvatosan forgassuk bele a kukoricapelyhet is.
Vigyázzunk, ne törjük össze túlságosan.
A masszát adagoljuk papírkapszliba, és tegyük hűtőbe dermedni kb. 10-15 percre.
Tipp: tetejét díszíthetjük olvasztott fehér vagy étcsokoládéval is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Könnyen és gyorsan elkészíthető édesség, mely egyaránt lehet felnőttek és gyerekek kedvence is. Kb. 10-12 db lesz belőle.

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Ferrarossi fehér csokival

Puncskarika

Cannoli pisztáciával

Mosolygós lagzis alma

Húsvéti tojás puzzle

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept