Nosalty logó

Csokoládés lekváros mikrós torta

Name: Csokoládés lekváros mikrós torta
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 ek Tej; 8 ek Napraforgó olaj; 16 evőkanál Finomliszt; 4 db Tojás; 5 ek Cukor; 1 csomag Sütőpor vagy 1 tk szódabikarbóna; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 marék Mazsola elhagyható; 5 ml Rumaroma; 5 ek Lekvár/ dzsem ízlés szerint; 10 dkg Tortabevonó vagy csokiszósz; 3 dkg Fehér csokoládé

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

8 ek tej
8 ek napraforgó olaj
16 evőkanál finomliszt
4 db tojás
5 ek cukor
1 csomag sütőpor (vagy 1 tk szódabikarbóna)
2.5 ek cukrozatlan kakaópor
1 marék mazsola (elhagyható)
5 ml rumaroma

A töltelékhez

5 ek lekvár/ dzsem (ízlés szerint)

A tetejére

10 dkg tortabevonó (vagy csokiszósz)
3 dkg fehér csokoládé

Tápanyag és kalória

766

Kalória

16g

Fehérje

105.1g

Szénhidrát

32.7g

Zsír

53.1g

Víz

183.6g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

45.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

20g tej

11 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
60g finomliszt

218 kcal
55g tojás

69 kcal
13g cukor

48 kcal
3g sütőpor

2 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
6g mazsola

16 kcal
1g rumaroma

0 kcal

A töltelékhez

25g lekvár/ dzsem

70 kcal

A tetejére

25g tortabevonó

137 kcal
8g fehér csokoládé

40 kcal

Összesen 766 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

80g tej

45 kcal
64g napraforgó olaj

566 kcal
240g finomliszt

874 kcal
220g tojás

277 kcal
50g cukor

194 kcal
12g sütőpor

6 kcal
25g cukrozatlan kakaópor

57 kcal
22g mazsola

66 kcal
5g rumaroma

0 kcal

A töltelékhez

100g lekvár/ dzsem

278 kcal

A tetejére

100g tortabevonó

546 kcal
30g fehér csokoládé

162 kcal

Összesen 3071 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

8.4g tej

5 kcal
6.8g napraforgó olaj

60 kcal
25.3g finomliszt

92 kcal
23.2g tojás

29 kcal
5.3g cukor

20 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
2.3g mazsola

7 kcal
0.5g rumaroma

0 kcal

A töltelékhez

10.5g lekvár/ dzsem

29 kcal

A tetejére

10.5g tortabevonó

58 kcal
3.2g fehér csokoládé

17 kcal

Összesen 324 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
16% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16 g

Zsír

Összesen

32.7 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

184 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1382.8 g
Cink

2 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

325 mg
Vas

5 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

579 mg
Nátrium

340 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

105.1 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

53.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

155 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

264 micro

Összesen 766 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
16% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.2 g

Zsír

Összesen

130.8 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

734 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5531.3 g
Cink

8 mg
Szelén

151 mg
Kálcium

1301 mg
Vas

20 mg
Magnézium

367 mg
Foszfor

2316 mg
Nátrium

1361 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

420.3 g
Cukor

183 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

212.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

314 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

29 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

176 micro
Kolin:

618 mg
Retinol - A vitamin:

312 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1058 micro

Összesen 3071 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
16% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

583.5 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

137 mg
Vas

2 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

244 mg
Nátrium

144 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.3 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

22.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 324 kcal

Elkészítés

A tésztához

Egy műanyag tálba, amit majd a mikróba is berakunk és majd a forma is lesz, beletesszük a tojást, olajat, tejet kicsit összekeverjük, aztán hozzátesszük a lisztet, a kakaóport, a mazsolát, a cukrot és a sütőport.
Betesszük a mikróba. A sütési idő mikrónként változhat, nekem olyan 5-7perc, de ha a közepe nem sült meg, tegyük vissza.
Ha kihűlt, vágjuk ketté, és kenjük meg lekvárral. Kenjük meg a tetejét is lekvárral, majd öntsük rá a pici tejjel felolvasztott csokoládét.
Megszórhatjuk fehér csokival, tortadarával, csokireszelékkelízlés szerint.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 5 p

Nem fűztem nagy reményeket a mikrós tortákhoz, de gondoltam, egy próbát megér. Ha esetleg nincs otthon 4 tojás, csinálhatjuk egy tojással is, csak akkor keményebb egy kicsit a tésztája, de úgy is nagyon finom. Az én családom tetszését elnyerte 5 perces élettartama alatt.:)

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Csokis-áfonyás torta

Legfinomabb vegán csokoládétorta

Fehércsoki krémes torta születésnapra

Torta tojásfehérjéből

Csokitorta mogyoróval Oszvald Marikától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept