Nosalty logó

Csokoládés lepény

Name: Csokoládés lepény
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 120 g Porcukor; 150 g Vaj; 4 db Tojás; 120 g Finomliszt; 60 g Cukrozatlan kakaópor; 8 ek Málnalekvár lehet ribizli- vagy meggylekvár is; 5 ek Csokoládédara egy tasak

Rekalein

Csokoládés lepény

8adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

120 g porcukor
150 g vaj
4 db tojás
120 g finomliszt
60 g cukrozatlan kakaópor
8 ek málnalekvár (lehet ribizli- vagy meggylekvár is)
5 ek csokoládédara (egy tasak)

Tápanyag és kalória

389

Kalória

6.6g

Fehérje

48.6g

Szénhidrát

20.7g

Zsír

29.6g

Víz

130.8g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

27.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír

15g porcukor

58 kcal
19g vaj

134 kcal
28g tojás

35 kcal
15g finomliszt

55 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
20g málnalekvár

56 kcal
6g csokoládédara

34 kcal

Összesen 389 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír

120g porcukor

464 kcal
150g vaj

1076 kcal
220g tojás

277 kcal
120g finomliszt

437 kcal
60g cukrozatlan kakaópor

137 kcal
160g málnalekvár

445 kcal
50g csokoládédara

273 kcal

Összesen 3109 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír

13.6g porcukor

53 kcal
17g vaj

122 kcal
25g tojás

31 kcal
13.6g finomliszt

50 kcal
6.8g cukrozatlan kakaópor

16 kcal
18.2g málnalekvár

51 kcal
5.7g csokoládédara

31 kcal

Összesen 354 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

131 mg

Ásványi anyagok

Összesen

296.9 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

38 mg
Vas

2 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

140 mg
Nátrium

46 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.6 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

29.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

167 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

165 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

129 micro

Összesen 389 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

52.8 g

Zsír

Összesen

165.2 g
Telített zsírsav

96 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1047 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2374.9 g
Cink

9 mg
Szelén

116 mg
Kálcium

300 mg
Vas

18 mg
Magnézium

431 mg
Foszfor

1123 mg
Nátrium

371 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

388.5 g
Cukor

223 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

237 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1337 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

163 micro
Kolin:

633 mg
Retinol - A vitamin:

1316 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

250 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1034 micro

Összesen 3109 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

18.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

119 mg

Ásványi anyagok

Összesen

269.9 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

34 mg
Vas

2 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.2 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

26.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

152 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

117 micro

Összesen 354 kcal

Elkészítés

A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük.
A vajat a cukorral kikeverjük, hozzáadjuk a tojások sárgáját.
Beleforgatjuk a tojáshabot, majd a liszttel elkevert kakaóport.
Sütőpapírral kibélelt tepsiben kisütjük 180°C-on (kb. 30 perc).
Még melegen megkenjük lekvárral, és dúsan megszórjuk a csokoládédarával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nagymamám pofonegyszerű sikersütije. A családban mindenki tudja, hogy a recept a dédnagymama barna szakácskönyvének 49. oldalán található, középen :)

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Zebra torta Annától

Kakaós kocka kinguci konyhájából

Magos-kakaós sütemény

Szendvicssütős párnácska

Sütés nélküli kakaós-meggyes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept