édes süti csokis süti

Csokoládés mogyorós sütemény

Glaser

Glaser

8adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 200 g vaj (+1 ek a forma kikenéséhez)
• 100 g cukor
• 5 db tojás
• 1 csipet só
• 120 g finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 200 g törökmogyoró
• 1 tk fahéj
• 200 g csokoládé
• 1 ek zsemlemorzsa (a forma kiszórásához)

• ráérős
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

625

Kalória

10.4g

Fehérje

45g

Szénhidrát

46.5g

Zsír

30.7g

Víz

168.3g

Koleszterin

5g

Élelmi rost

25.6g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 35% Zsír

• 25g vaj

  179 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 34g tojás

  43 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 25g törökmogyoró

  157 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 25g csokoládé

  137 kcal

• 1g zsemlemorzsa

  5 kcal

Összesen 625 kcal

• 8% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 35% Zsír

• 200g vaj

  1434 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 200g törökmogyoró

  1258 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 200g csokoládé

  1092 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  40 kcal

Összesen 5000 kcal

• 8% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 35% Zsír

• 17.9g vaj

  128 kcal

• 9g cukor

  35 kcal

• 24.6g tojás

  31 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10.7g finomliszt

  39 kcal

• 1.1g sütőpor

  1 kcal

• 17.9g törökmogyoró

  113 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 17.9g csokoládé

  98 kcal

• 0.9g zsemlemorzsa

  4 kcal

Összesen 449 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  10.4 g

Zsír

• Összesen

  46.5 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  168 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  842.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  189 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  85 mg

• Foszfor

  362 mg

• Nátrium

  180 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  30.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  220 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  25 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  95 mg

• Retinol - A vitamin:

  216 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  52 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  163 micro

Összesen 625 kcal

• 8% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  83 g

Zsír

• Összesen

  371.8 g

• Telített zsírsav

  155 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  171 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  25 g

• Koleszterin

  1346 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6739.8 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  134 mg

• Kálcium

  1515 mg

• Vas

  30 mg

• Magnézium

  680 mg

• Foszfor

  2895 mg

• Nátrium

  1437 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  29 mg

Szénhidrát

• Összesen

  359.8 g

• Cukor

  205 mg

• Élelmi rost

  40 mg

Víz

• Összesen

  245.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1763 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  43 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  318 micro

• Kolin:

  763 mg

• Retinol - A vitamin:

  1729 micro

• α-karotin

  18 micro

• β-karotin

  414 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1301 micro

Összesen 5000 kcal

• 8% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  7.4 g

Zsír

• Összesen

  33.3 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  121 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  603.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  136 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  61 mg

• Foszfor

  259 mg

• Nátrium

  129 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.2 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  22 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  158 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  68 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  37 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  116 micro

Összesen 449 kcal

Elkészítés

1. A sütőt 180 fokra előmelegítjük. A csokoládét apróra vágjuk.
2. A tojások fehérjét a sóval kemény habbá verjük.
3. A vajat a cukorral habosra keverjük, egyenként hozzákeverjük a tojások sárgáját.
4. Majd hozzákeverjük a sütőporral és a fahéjjal elkevert lisztet, a mogyorót, a csokoládét, a legvégén pedig a kemény habbá vert tojásfehérjét.
5. A tésztát belesimítjuk egy vajjal kikent és zsemlemorzsával megszórt, kb. 30x11x8 cm-es formába, betoljuk a sütőbe, és kb. 45-50 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Egyszerű, gyors és finom. A kihűlt süteményt tálaljuk porcukorral megszórva.

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Csokis-céklás szelet

Rocky road süti

Olvadós csokoládés desszert

Csokis-lekváros süti Rontó konyhájából

Triplacsokis muffin Kitty konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• reform süti
• karamellás sütemény
• sütikocka
• tortácska
• mézeskalács

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept